blank

أهمية صحة الفم والأسنان

كتابة: ملاك الخضر - آخر تحديث: 2 سبتمبر 2019
أهمية صحة الفم والأسنان

ما هي صحة الفم والأسنان

تعتبر الأسنان من أكثر اجزاء الجسم تأثرا بفعل الطعام والشراب الذي يتناوله الانسان، وفي هذا المقال سنلقي الضوء على أهمية صحة الفم والأسنان. تتمثل على التنظيف المستمر والمنتظم له، وذلك عن طريق استخدام الأدوات المتخصصة لتنظيف الأسنان وحمايتها من المشاكل المحتملة والتي يمكن أن تصيب الانسان.

أهمية صحة الفم والأسنان

  • تحمي الانسان من الاصابة بأمراض اللثة وتآكل الاسنان.
  • تحمي من الأسنان من الإصابة بالترسبات والتسوس والجير.
إقرا أيضا :  أعراض مرض البهاق وأسبابه

طرق للحفاظ على صحة الأسنان

  • تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون مرتين يوميا.
  • تنظيف الأسنان بالخيط الذي ينظف بقايا الطعام والتي تتواجد ما بين الأسنان.
  • الالتزام باستخدام غسولات الفم المطهرة التي تعمل على قتل البكتيريا المتراكمة بين الأسنان.
  • الالتزام ببرنامج غذائي متكامل يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تحمي الاسنان وتقويها.
  • الابتعاد عن العادات السيئة اليومية كالتدخين وتناول المشروبات الكحولية.
  • زيارة الطبيب بشكل منتظم وذلك للتأكد من عدم وجود المشاكل المحتملة التي يمكن أن تصيب الأسنان.

أعراض سوء صحة الفم والأسنان

  • تسوس الأسنان: والذي يحدث نتيجة تراكم الترسبات والتي تحتاج للكثير من الاجراءات من تركيبات وحشوات تجميلية.
  • تآكل الاسنان: والذي يحدث نتيجة الاحماض التي تنتجها البكتيريا، والتي تسبب بحساسية الأسنان من المشروبات الساخنة والباردة.
  • أمراض اللثة: وتحدث نتيجة الترسبات التي تؤثر على اللثة، حيث تسبب الرائحة الكريهة ويمكن أن يفقد الانسان أسنانه بفعل الالتهابات في اللثة.
  • رائحة الفم الكريهة: وتحدث نتيجة تراكم البكتيريا وأمراض اللثة.
إقرا أيضا :  أعراض وأسباب ورم الثدي

أمراض تتسبب بسوء صحة الفم والأسنان

أمراض تتسبب بسوء صحة الفم والأسنان
أمراض تتسبب بسوء صِحة الفَم والأسنان
  • يرتبط مرض السكري بأمراض اللثة والأسنان.
  • المصابين بأمراض السرطان وبالأخص سرطان البنكرياس.
  • المشاكل المتعلقة بالولادة المبكرة او خسارة الوزن أثناء الحمل.
  • التهاب المفاصل.

نصائح مفيدة 

  • تنظف الأسنان مرتين يوميا وذلك في الصباح الباكر وقبل النوم.
  • يفضل استخدام فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الناعمة والتي تحمي اللثة من الاصابة في الخدوش.
  • استخدم معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلوريد والذي تحدد كميته بحجم حبة الحمص.
  • تنظف الأسنان بتحرك الفرشاة بشكل دائري وذلك لمدة دقيقتين فقط.
  • ابتعد عن الحلويات والسكريات التي تقلل من خطر الاصابة بأمراض الفم والتسوس.
  • اشرب العصائر الطبيعية بدلا من الصناعية وذلك لاحتوائها على السكر الطبيعي بدلا من الصناعي .
  • لا يمكن حماية الاسنان من التسوس نهائيا، إلا أنك يمكن أن تقلل من نسب الإصابة وذلك عن طريق الالتزام بالتنظيف المستمر للأسنان لضمان صحة الفم والأسنان.

المصادر والمراجع

Mouth and Teeth: How to Keep Them Healthy

إقرا أيضا :  إضطراب الساعة البيولوجية

ء

28 مشاهدة