الاكتئاب
اضطراب الاكتئاب هو اضطراب نفسي يصيب الإنسان بفقدان الإحساس بالمتعة،بالإضافة إلى نقص النشاط والإحساس بالخمول والتعب واضطراب النوم والشهية زيادة أو نقصاناً، مع الشعوربلوم شديد للنفس، ويؤثر اضطراب الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف بشكل عام،ويؤدي الي العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية.
أساب الإكتئاب
هناك نوعان من الأسباب التي تؤدي للاكتئاب وهما :
- أسباب داخلية: تتمثل في وجود خلل في وظيفة الدماغ والنواقل الكيميائية فيه.
- أسباب خارجية : كالظروف الاجتماعية (الخلافات الزوجية) أو المادية أو الذكريات المحزنة (وفاة إنسان عزيز).
أعراض الاكتئاب
هناك عدد كبير من أعراض اضطراب الاكتئاب منها مايلي:
- فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية.
- الإحساس بالعصبية والكآبة.
- الإحساس بانعدام الأمل.
- نوبات من البكاء بدون أي سبب ظاهر.
- صعوبات في التركيز.
- صعوبات في اتخاذ القرارات.
- زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد.
- العصبية.
- القلق والضجر.
- حساسية شديدة تجاه الأمور.
- إحساس بالتعب أو الوهن.
- إحساس بقلة القيمة.
- فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
- أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار.
- مشاكل جسدية بدون تفسير،مثل أوجاع الظهرأو الرأس.
مخاطر الإصابة بـ اضطراب الاكتئاب
هناك مجموعه من المخاطر التي يتعرض لها المصاب بالاكتئاب،ويجب عليك أخذها في الاعتبار ومنها مايلي:
- الانتحار.
- الإدمان على مواد مخدرة.
- القلق.
- أمراض قلب وأمراض أخرى.
- مشاكل في العمل أو في التعليم.
- صعوبات في العلاقة الزوجية.
- عزلة اجتماعية.
تشخيص اضطراب الاكتئاب
هناك مجموعه من الفحوصات التي تساعد علي تشخيص اضطراب الاكتئاب، وهي :
- الفحص الجسماني (البدني).
- الفحوصات المخبرية.
- التقييم النفسي.
علاج اضطراب الاكتئاب
هناك مجموعة من الطرق لعلاج الاكتئاب وهي :
- الأدوية : تتوافر في الأسواق عشرات الأدوية لعلاج الاكتئاب،ويستطيع غالبية الناس التخفيف من أعراض الاكتئاب عن طريق الدمج بين الأدوية والعلاج النفسي،وغالبية الأدوية المضادة لحالة الاكتئاب تكون فعّالة،ولكن بعضها قد يسبب أعراضا جانبية حادة جدا وخطيرة.
- العلاج النفسي : أحيانا يتم استخدام العلاج النفسي بموازاة العلاج بالأدوية وبالتزامن معه،والعلاج النفسي هو اسم شامل لمعالجة الاكتئاب من خلال محادثات مع المعالج النفسي حول الوضع وحول الأمور المتعلقة به.
- العلاجات البديلة : بعض الناس يلجأون إلى طرق الطب المكمّلأو البديل للتخفيف من أعراض الاكتئاب.
الوقاية من الإصابة بالاكتئاب
ليس هنالك طريقة للوقاية من اضطراب الاكتئاب ولكن القيام ببعض الأمور يمكن ان تقي او تمنع تكرار الاعراض مثل:
- الدعم من قبل الأصدقاء والأهل،وخاصة في فترات الأزمة،فيمكن أن يساعد ذلك في التغلب على حالة الاكتئاب.
- اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر،وللرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي.
- العلاج الوقائي الطويل المدى أيضا يمنع تكرار أعراض الاكتئاب.