أسباب نزول ضغط الدم وطرق علاجه

نزول ضغط الدم

نزول ضغط الدم هي حالة تمثل مشكلة صحية، تتمثل نزول ضغط الدم في نقصان مقدار القوة التي تدفع الدم إلى الشرايين، مما يقلل من كفاءة الاجهزة والأعضاء؛ بسبب نقص تلبيتة احتياجاتاه بالدم اللازم.

أعراض نزول ضغط الدم

عادة ما يترافق هبوط ضغط الدم بمجموعة من الأعراض، ومن هذه الأعراض:

• الدوار.
• الصداع.
• ألم في الرقبة.
• صعوبة التنفس.
• تغير درجة حرارة الجسم.
• الإعياء والإرهاق.
• تشوش الرؤية وعدم وضوحها.
• الإصابة بالقشعريرة.
• التعرق.
• انخفاض القدرات الحركية.
• الإغماء وفقدان الوعي.
• تسارع معدل ضبط القلب.
• شحوب واصفرار الوجه.
• جفاف الفم والحلق.

أسباب نزول ضغط الدم

تتنوع أسباب نزول ضغط الدم، ومن هذه الأسباب:

• الإصابة ببعض أمراض القلب.
• اضطراب كافة الصمامات القلبية.
• انخفاض مستوى سكر الدم عن الحد الطبيعي.
• اضطراب الغدة الدرقية.
• الإصابة بفقر الدم (الأنيميا).
• جفاف الجسم ونقصان مستوى السوائل به.
• اتباع الحميات الغذائية القاسية.
• افتقار النمط الغذائي لبعض العناصر الغذائية الضرورية.
• الحمل والرضاعة.
• الإصابة ببعض أمراض الدم، أو نقص بعض مكونات الدم.
• النزيف الدموي الحاد والمتكرر.
• تناول بعض الأدوية، مثل: أدوية إدرار البول، المقوّيات الجنسية، أدوية الاضطرابات النفسية.
• التعرض للانفعالات النفسية الحادة.
• الإصابة ببعض أمراض القلب.
• ارتفاع أو انخفاض درجة حرارة الجسم الحاد.

طرق علاج انخفاض ضغط الدم

يمكن علاج هبوط ضغط الدم باتباع الإرشادات والنصائح الآتية:

• تحديد الأسباب، وتصنيفها إلى حالات بسبب الإصابة ببعض الأمراض أو إلى حالة عارضة مؤقتة.
• المتابعة الدورية لضغط الدم، من خلال جهاز قياس الضغط.
• الحرص على اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
• التقليل من الكافيين والكحول.
• تجنب تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون والسكريات.
• تجنب ممارسة الرياضات الشاقة.
• تجنب الإجهاد البدني الحاد.
• الحرص على أخذ قسط كافي من النوم والاسترخاء والراحة.
• الانتظام بتناول الوجبات الغذائية، وخاصة وجبة الإفطار.
• ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة.
• ممارسة تمارين اليوجا؛ حيث أثبتت الدراسات أن لها دور فاعل في تنظيم واتزان ضغط الدم.
• شرب كميات كافية من الماء.
• استخدام الأعشاب لضبط معدل ضغط الدم، مثل: العرقسوس، الشمندر، الشعير، الشاي الأسود.
• الحرص على تناول بعض أنواع من العصائر بانتظام، مثل: عصير الجزر، عصير الليمون.

مضاعفات نزول الضغط

يمكن أن تتفاقم مشكلة نزول الضغط، وتؤدي إلى حدوث بعض المضاعفات، ومنها:

• زيادة فرصة الإصابة بالسكتات الدماغية.
• إصابة خلايا الدماغ.
• تلف بعض الأجهزة الحيوية بسبب عدم وصول كميات كافية من الدم.
• الموت، حيث يمكن أن يتسبب انخفاض ضغط الدم في بعض الأحيان إلى الوفاة.

المصادر والمراجع

• Causes of High Blood Pressure

• High blood pressure (hypertension)