صعوبة التنفس هي حالة مرضية تصيب الافراد و تكون عبارة عن عدم قدرة الشخص على اخذ كمية كافية من الهواء او الاكسجين بشكل طبيعي، مما يجلعه بحاجة للقيام بجهد اضافي ليتمكن من ان يحصل على الاكسجين الكافي ليكمل عملية التنفس و يرافقه الم بالصدر و تسارع في نبضات القلب.
أعراض صعوبة التنفس
هناك العديد من الاعراض التي تجعلنا نستدل ان الشخص يعاني من صعوبة التنفس أهمها:
- تكون لون بشرته متحولة الى اللون الأزرق
- يشعر الشخص بالتعب الشديد اثناء القيام بعملية التنفس
- عدم انتظام السرعة التي يقوم بها الشخص للتنفس
- و عند انتظام سرعة نبضات او دقات القلب
- الام الراس و الصداع
- الارق و عدم القدرة على تنظيم النوم
- تعرق الجسم
أسباب صعوبة التنفس
من الأسباب الرئيسية القصور في عضلة القلب و الذي يعمل مشاكل و عيوب في طريقة التنفس عند التمدد او الاستلقاء
- التهابات القصبة الهوائية و الربو الذي يؤدي الى الشخير او التصفير اثناء عملية التنفس
- النوبات القلبية
- الوزن الزائد و السمنة
- عادة التدخين السيئة
- احتياج الجسم للحديد و فقر الدم
- علاج صعوبة التنفس و الدواء
العلاج
- يجب ان يتم مراجعة الطبيب المتخصص لتحديد أسباب الإصابة و طرق علاجها واهم طرق العلاج ما يلي
- فتح القصبات الهوائية ليتم التقليل من ضيق النفس
- استخدام المنشطات التي تقوم على عمل تخفيف من انتفاخ الرئتين
- عملية استنشاق كميات من الاكسجين و هذا يتم عن طريق اشراف طبي و يقوم بالمساعدة على التنفس
- عدم الاقتراب و الابتعاد عن الأرجيلة و الدخان و عدم استنشاق الابخرة
- الراحة و الابتعاد عن الاجهاد الذي قد يصيب الجسم
- شرب كميات كبيرة من الماء و السوائل بسبب احتوائها على الاكسجين
- التنفس بهدوء و الابتعاد عن التوتر النفسي و محاولة الاسترخاء
- التبخيرة المنزلية من الطرق السهلة و الفعالة التي من الممكن عملها في البيت
- التخفيف من الوزن و التقليل من الوزن
- الرياضة تعد من سبل العلاج الفعالة لأنها تتخلص من تصلب الشرايين
- اذا كانت الأسباب نفسية و غير جسدية يتم اخذ الدواء المناسب من الطبيب و تناول ادوية
مضادة للإكتاب و القلق النفسي و ايضا نقوم بممارسة الاسترخاء
أعشاب تعالج صعوبة التنفّس
- و يمكن استخدام خلطات الأعشاب المفيدة التي تخفف من ضيق النفس ومنها :
- أوراق الجوافة التي يتم غليها لمدة 20 دقيقة و نقعها ثم يتم تصفيتها و شربها
- عشبة الكرات يتم خلطها من العسل و تشرب قبل الإفطار
- زيت السمسم يتم تناول ½ كوب من زيت السمسم قبل النوم بشكل مباشر
- الحلبة و الزنجبيل يتم طحن الزنجبيل على شكل بودرة و نغليه في الماء و يشرب مرتين يوميا
- الجزر يتم خلط الجزر مع البصل و الثوم و يفضل سؤال الطبيب في حالة الحامل
- القرنفل نقوم بنقعه ثم يشرب على الريق في الصباح لمدة أسبوعين
مصادر و مراجع