ما اسباب زيادة الدهون في الدم

من الطبيعي أن تتواجد نسبة من الدهون في الدم، ولكن إذا بدأت تلك الكمية من الدهون تتزايد عن الطبيعي فمن الممكن أن تبدأ في التراكم على الأوعية الدموية وجدرانها مما يسبب تصلب تلك الأوعية، وهذا يعتبر خطر لأنه يساعد على ارتفاع ضغط الدم، ويمكن أن يعرض القلب للسكتات القلبية، كما أنه يسبب السكتات الدماغية وأيضًا الفشل الكلوي والتجلطات الدموية، ومن الممكن أن تؤثر زيادة الدهون في الدم على الجهاز العصبي، ويؤثر بشكل كبير على الشرايين ويحد من مرونتها وقدرتها على ممارسة وظائفها بصورة صحيحة، مما قد يصيبها بالتصلب وكذلك حدوث أمراض كثيرة في الشرايين التاجية التي تغذي القلب مما يسبب الذبحات الصدرية.

ما أسباب زيادة الدهون في الدم

• زيادة الوزن، وهي من أكثر الأشياء التي تسبب ارتفاع الدهون في الدم.
• تناول الأطعمة المشبعة بالدهون الضارة للجسم والغنية بالزيوت.
• عدم القيام بأي تمارين رياضية تساعد على حرق الدهون الزائدة وتراكمها في الجسم دون تصريفها.
• انخفاض معدل الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية مما يسبب السكري ومتلازمة كوشينغ وكذلك الفشل الكلوي.
• الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
• تناول الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون، وكذلك الأدوية المدرة للبول وأدوية منع الحمل.
• هناك عوامل وراثية لها تأثير مباشر على تراكم الدهون بداخل الدم.
• الجنس له دور، فإن نسبة الإصابة بارتفاع الدهون الموجودة في الدم عند النساء أكثر من الرجال.

ما هي طرق الوقاية من زيادة الدهون في الدم

إذا كان سبب الإصابة هو مرض وراثي فإنه في هذه الحالة لا يمكن معالجته، ولكن في حالات أخرى يمكن اتباع الخطوات التالية في العلاج: 

• يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة صحية وفيها نسبة قليلة من الدهون المشبعة، وكذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة الدسمة أو كثيرة الزيوت، ويجب استبدالها بالأطعمة التي يتواجد فيها ألياف مثل الخضراوات والفاكهة.
• يجب ممارسة الرياضة وذلك بشكل يومي فيمكن المشي أو السباحة لمدة نصف ساعة.
• يجب متابعة الفحوصات الطبية بصفة مستمر من وقت لآخر، ومن الممكن تكرارها كل 6 أشهر.
• المحافظة على وزن الجسم من الزيادة للحفاظ على نسبة الدهون في الدم لكي لا ترتفع عن الحد المطلوب.
• اتباع حمية غذائية بناءً على نصيحة أخصائي التغذية في حالة زيادة الوزن.
• في حالة أن النصائح السابقة لم تأتي بنتيجة واضحة، وزادت نسبة الدهون عن الحد المطلوب، ففي تلك الحالة يجب الرجوع للطبيب لوصف العلاج الدوائي الذي يساعد على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم، وكذلك خفض نسبة الدهون الموجودة في الدم، والوقاية من الكثير من الأمراض التي من الممكن أن تضر بالقلب وبجميع أعضاء الجسم بشكل عام.

المصادر والمراجع

• Reducing the Lipid Levels in Your Blood
• High Blood Lipids (Fats)
• Lipid Disorder: What You Should Know About High Blood Cholesterol and Triglycerides