فيتامين B12
كثيرًا ما نسمع في الآونة الأخيرة عن فيتامين ب12 لكن السؤال الذي يراودنا كثيرا: ماهو فيتامين B12؟ وما هي أسباب نقص فيتامين ب12 في الجسم؟ وما هي الأعراض المصاحبة لهذا النقص؟ وأيضا كيف يتم علاج نقص فيتامين B12؟ هذا ما سنعرفه في هذا المقال.
ما الدور الذي يقوم به فيتامين B12 في الجسم و من أين تحصل عليه أجسادنا
- إن فيتامين B12 له يلعب دورا هاما في تكوين الحمض النووي منقوص الأكسجين (DNA) وبناء البروتينات الهامة في الجسم. كما أنه موجود بوفرة في منتجات الألبان والأسماك واللحوم وكذلك البيض
- ينتشر نقص فيتامين B12 في الأشخاص النباتيين والأشخاص الذين يتبعون نوع معين من الحميات الغذائية المعتمدة كليا على النباتات. كما أن سوء التغذية في الأطفال وكبار السن قد يكون عاملًا من العوامل المسببة لنقص فيتامين B12 في الجسم.
الأعراض المصاحبة لنقص فيتامين ب12
غالبا فإن نقص فيتامين B12 في الجسم قد يكون غير مصاحبا لأعراض تظهر على الشخص المصاب بهذا النقص. لكن النقص بشكل حاد ومستمر كذلك في هذا الفيتامين قد يؤدي الأنيميا (فقر الدم) وكذلك بعض الأعراض منها:
- ضعف العام والإرهاق
- ارتفاع سرعة نبض القلب
- شحوب الوجه
- سيلان الدم وانتشار النزيف الدموي من اللثة وكذلك بطء التئام الجروح.
- الانخفاض الملحوظ في وزن المصاب
- التقلصات
كما أن النقص في فيتامين B12 الحاد جدا قد يؤدي تباعا إلى ضرر بالغ في الأعصاب والجهاز العصبي المركزي والطرفي وهنا يمكن للمزيد من الأعراض أن تظهر على المصاب منها:
- تنميل في القدمين واليدين
- بداية ظهور أعراض الاكتئاب
- قلة التركيز وأعراض وجود مشاكل في الذاكرة
- عدم القدرة على المشي بشكل منتظم
كيف يتم علاج نقص فيتامين ب12
أولا: إعطاء فيتامين B12 في شكل حبوب:
- يعطى المريض المصاب بنقص طفيف حتى نقص متوسط حبوب فيتامين B12 ويجب الانتباه ان حبوب فيتامين B12 لا يجب بلعها ولكنها صنعت من أجل امتصاصها في الفم. فيتامين B12 يتم امتصاصه عبر الأنسجة المخاطية الموجودة في الفم.
- تكون جرعته حبة واحدة يوميا إلا إذا ذكر الطبيب خلاف ذلك.
فيتامين ب12 في شكل حقن
- يتم وصف حقن فيتامين B12 للمرضى الذين يعانون نقصا حادا ومستمرا في فيتامين B12 أو في الحالات المرضية المصاحبة لعدم قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين B12.
- تكون الجرعة عادة حقنة واحدة أسبوعيا حتى بداية اختفاء الأعراض ومن ثم يتم وصفها مرة واحدة شهريا.