ما هو الشمر
الشمر هو أحد النباتات العطرية التي تتبع الفصيلة الخيمية، وينتشر في مناطق البحر الأبيض المتوسط وحوض البحر الأسود، ويعرف بالكثير من المسميات ومنها السنوت والحبة الحلوة وشمر الحدائق. ولبذور الشمر الكثير من الفوائد وذلك لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة للجسم، وفي هذا المقال سنلقي الضوء على فوائد وأضرار الشمر .
فوائد الشمر لجسم الإنسان
- يعالج أمراض الجهاز التنفسي كالتهاب القصبات الهوائية والسعال والربو
- يقضي على البكتيريا والجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة
- يخلص فروة الرأس من القشرة ويقوي الشعر ويمنع تساقطه
- يقلل من نسب السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني
- يقلل من نسب الكوليسترول السيئ في الدم وييمنع الإصابة بأمراض القلب
- يساهم في علاج الوذمة والتي تحدث نتيجة تورم الأنسجة نتيجة احتباس السوائل فيها
- يعزز الخصوبة ويزيد من حجم الثدي لاحتوائه على خصائص تشبه الاستروجين
- يساهم في تعزيز صحة الكبد حيث تخلصه من السموم المتراكمة
- يقلل الشمر من التهابات المسالك البولية
- يقلل من الالام وأعراض سن اليأس وأعراض الحيض
- يعالج اضطرابات النوم مثل الأرق
- يمنح البشرة الحيوية والترطيب
- يعالج أمراض الجهاز الهضمي حيث يزيل الغازات المتراكمة ويخفف من الالام التشنجات في البطن
- يعالج متلازمة القولون العصبي
فوائده للحامل والنفاس والرضع
- يساهم في تخفيف الغثيان الصباحي الذي يصيب النساء الحوامل وبخاصة في الفترات الاولى من الحمل
- يسهل الولادة للمرأة الحامل في حال تناوله في الكميات المناسبة
- يعزز من إنتاج الحليب للمرأة المرضعة
- يعالج المغص و الأمساك الذي يصيب الاطفال حديثين الولادة وذلك نتجة احتباس الغازات في البطن
أضرار الشمر
يحتوي الشمر على الكثير من الفوائد الصحية للانسان، إلا أن التناول المبالغ له يمكن ان يسبب أضرار على الجسم، ومنها ما يلي:
- يسبب إحمرار الجلد وظهور الطفح الجلدي والذي يحدث نتيجة حدوث التهاب الجلد الضوئي والذي يحدث نتيجة التعرض لأشعة الشمس
- يمكن للخصائص الموجودة في الشمر التفاعل مع الكثير من الادوية وأهمها أدوية الصرع
- يمكن للشمر أن يتسبب بالتهاب الجلد التماسي وإنتشار الحبوب والبثور على الجلد
- يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي نتيجة تأثير الجمر على الأنسجة التي يتكون منها الثدي