فَوائد المَوز الأخضَر
يعتبر الموز من الفواكه المحببة لدى الكثير منا والتي تعد من الفواكه التي بها العديد من الفوائد التي تجعلنا لا نستطيع الاستغناء عنها فسوف نتعرف على فوائد الموز الأخضر للجسم الإنسان واليكم بعض من فوائد الموز الأخضر التي تجعلنا لا نستطيع الاستغناء عنه.
الفرق بين المَوز الأخضَر والمَوز الأصفر
- الموز له لونين اللون الأخضَر واللون الأصفر، فالموز يكون أخضر قبل البدء في النضج حتى يتحول إلى اللون الأصفر.
- يتواجد المَوز الأصفر بكثرة في الأسواق عن الموز باللون الأخضر والموز الأخضر يكون مخصص في بعض الأحيان للتصدير حتى يتم اكتمال النضج عند الوصول.
- وبالنسبة للطعم المَوز الأخَضر يكون طعمه مر عن اللون الأصفر.
- بالنسبة للملمس باللون الأخضر أكثر صلبا عن اللون الأصفر.
- ويتميز المَوز الأخضَر بكميات كبيرة من النشويات تتحول لسكريات حتى تمام النضج يتحول للون الأصفر.
فوائد الموز الأخضر العامة
- من مميزات المَوز الأخَضر إنه يجعلنا نشعر بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
- يساعد المَوز الأخضَر على تناول كميات قليلة من الطعام.
- يساعد الموز على تخفيف الوزن لأنه ذات سعرات قليلة.
- كما يعمل الموز الأخضر على تحسين عملية الجهاز الهضمي.
- الألياف الموجودة بالموز تعمل على تحسين عملية الجهاز الهضمي.
- يعمل الموز للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد الموز الأخضر لمرضى السكر
- يساعد الموز الأخضر على السيطرة على نسبة السكر في الدم ويعمل علي تخفيضه وهذه الحالة لا تنطبق على الموز الأخضر.
- تناول الموز الأخضر بطريقة معتدلة لتجنب الإصابة بمرض السكر ويفضل استشارة الطبيب علي تناول الموز.
- كما يساعد على ضبط الضغط بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف التي تساعد على ضبط الضغط.
- يساعد على علاج أمراض الكلى والكثير من الامراض بسبب الألياف الموجودة بالموز والذي يساعد في علاج الكثير من الأمراض.
وبعد التعرف على فوائد الموز الأخضر يجب معرفة أضراره
- قد يسبب الموز الأخضر في بعض الأحيان اضطراب في المعدة خصيصا في حالة المعدة التي تعاني من الاضطراب الدائم.
- ويحتاج الموز الأخضر إلى وقت أطول في عملية الهضم وذلك بسبب مواد المضادة للأكسدة الموجودة في الموز.
- ونادرا ما يسبب إلتهاب في المعدة في حالة المعدة الحساسة التي تشعر بالاضطراب مجرد تناول الطعام.
- قد يحدث في بعض الأحيان إنتفاخ في المعدة ويمكن تناول موزه واحدة في اليوم تكفي.
- عند تناول الموز الأخضر بكثرة قد تسبب الإسهال وذلك بسبب الألياف الموجودة في الموز التي تعمل على تليين المعدة.