فوائد بذور الخشخاش للصحة
فوائد بذور الخشخاش للصحة عديدة ويوجد أنواع جديدة منه مثل بذور الخشخاش الزرقاء، والبيضاء، والشرقية، ومن فوائد بذور الخشاش للصحة أنها مليئة بالعناصر الغذائية القوية التي تُساعد في الشفاء، والوقاية من الأمراض.
وصفات بذور الخشخاش
- لاستعمال بذور الخشخاش لعلاج اضطرابات النوم يمكن وضع القليل منها في كوب من الحليب وتناوله قبل الخلود للنوم مباشرة، سيفي بالغرض.
- لاستعمال البذور في ترطيب البشرة، كل ما عليك هو وضع القليل منها مع القليل من الحليب الرائب لحين الحصول على عجينة، وتطبيقها على البشرة لمدة 10 دقائق.
- لعلاج مشاكل الشعر يمكن وضع معلقة من بذور الخشخاش المنقوعة مسبقًا مع معلقة من الفلل الأبيض، ومزجهم معًا ثم تطبيقهم على فروة الرأس، وتركهم لمدة نصف ساعة، ثم يشطف بالماء.
فوائد بذور الخشخاش للصحة
- تُعتبر بذور الخشخاش من أقوى العلاجات لحل جميع مشاكل القلب، حيث أنها تَحتوي على أحماض أوميجا 6، الذي يحتاجه القلب، للتمتع بصحة أفضل.
- تُساعد في تحسين صحة العظام، لأنها تحتوي على عنصران مهمان جدًا هما الكالسيوم، والفوسفور.
- تُساعد في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، ومنع ترققها.
- بها كمية كبيرة من الفيتامينات، والمعادن اللازمة لتقوية صحة الإنسان مثل الألياف الغذائية، والنياسين، والبروتين، والطاقة، والريبوفلافين، وفيتامين ه، وفيتامين سي، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، والحديد، والنحاس.
- تُساعد بذور الخشخاش في زيادة الخصوبة لدى السيدات، وتعزيز فرص حدوث الحمل.
- تَعمل على تعزيز عملية الهضم، والقضاء على الإمساك.
- من مصادر الألياف الغذائية القابلة للهضم سريعًّا.
- تٌساعد في القضاء على اضطرابات النوم.
- تَقضي على جميع الفطريات والتقرحات بالفم.
- من فوائد بذور الخشخاش للصحة أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتُساهم بشكل كبير في تعزيز الدورة الدموية.
- لأنها تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات، أصبحت لها دور قوي في تنشيط الخلايا العصبية، وتُساعد في تنظيم الناقلات العصبية، مما يؤدي لتعزيز صحة الدماغ.
- تُساعد في ضبط مستوي ضغط الدم، لأنها غنية بالبوتاسيوم.
- تَعمل على تقوية الجهاز المناعي، عن طريق تعزيز إنتاج الخلايا الدفاعية بالجسم.
- تُعتبر من أفضل المكونات التي يجب إدراكها في نظام مرضى السكر، لأنها تُنظم مستوى السكر، وتُساعد في تقليل الآثار الجانبية له.
- تحمي من الإصابة بأمراض العين المختلفة.
- تَعمل على تفتيت حصى الكلى.
- تضبط عمل الغدة الدرقية، وتُساعد في ضبط الهرمون.
فوائد بذور الخشخاش للبشرة والشعر
- تُساعد بذور الخشخاش في تعزيز إفراز الكولاجين للبشرة، مما يُعزز من صحتها ويقضي على التجاعيد لتظهر بشكل أكثر شبابًا وتألقًا.
- تُرطب البشرة، وتقضي على الجفاف.
- تَقضي على الالتهاب والحكة.
- تُساعد في تعزيز نمو الشعر، والقضاء على القشرة.
- تًساعد في تحفيز نمو الشعر.
المصادر والمراجع
- 12 Amazing Benefits of Poppy Seeds (Khus Khus)
- 21 Amazing Benefits Of Poppy Seeds For Skin, Hair, And Health ( Side Effects )