النسيان السريع وعدم التركيز
يعد النسيان السريع أمرًا طبيعيًا، ولا مشكلة في أن يسهو الإنسان عن بعض الأشياء البسيطة، ذلك النسيان السريع الذي لا يؤثر على حياة الفرد واستقلاله بين الحين والآخر، ولكن النسيان الذي يستدعي القلق هو نسيان الإنسان للأمور بين الحين والآخر ويزداد معدل نسيان الإنسان مع الكبر.
أسباب النسيان وعدم التركيز
توجد العديد من الأسباب التي تؤدي حدوث النسيان وقلة التركيز ومنها ما يلي:
اختناق النوم
هو اضطراب يحدث خلال النوم، وهو توقف الشخص عن التنفس لمدة قصيرة، و وتكرر الأمر مرات عديدة خلال الليل، وتشير الأدلة إلى حدوث بعض الأعراض مع هذا الاضطراب، مثل: التعب والإجهاد خلال النهار، الصداع عند الاستيقاظ، أو إصدار صوت مرتفع خلال النوم، وينبغي معالجته لأن إهماله يؤثر على الذاكرة الملاحية المكانية؛ وهي تلك الذاكرة التي تساعد على تذكر الأماكن والاتجاهات.
السكتات الدماغية الصامتة
يمكن أن تؤثر الجلطات الدماغية الخفيفة أو الصامتة على مشاكل الذاكرة البسيطة بشكل سئ، حيث تؤثر على الأوعية الدموية الصغيرة، بينما تتسبب السكتات الكبيرة في فقد القدرة على الحركة، والتفكير، حيث يتأثر الدماغ بطريقة مباشرة عند وجود مشكلة في ضخ الدم، الذي يؤدي إلى قلة الأكسجين الواصل للدماغة والمواد الغذائية.
الأدوية
يتسبب تناول بعض الأدوية في النسيان وقلة التركيز، على سبيل المثال: الأدوية المضادة للأكتئاب، الأدوية المنومة، بعض أدوية مرض السكر.
نقص أو سوء التغذية
يتسبب نقص فيتامين B أو B 12 في حدوث الانسانة أو حتى قد يتسبب في الخرف، وينبغي حصول الجسم على المقدار الكافي من هذه الفيتامينات يوميًا، ومصادر تلك الفيتامينات هى: منتجات اللحوم والأسماك، منتجات الألبان، أو الأطعمة التي تدعم بالفيتامين.
الإجهاد والقلق والاكتئاب
تتسبب كل هذه المشاكل في زيادة النسيان، وقلة التركيز،التي قد تصل إلى الاكتئاب، ومن الممكن أن يؤثر ذلك في حال عدم معالجته على وظائف الدماغ.
بعض أنواع العدوى
قد تتسبب الإصابة بأمراض معينة في حدوث النسيان، وقلة التركيز.
إصابات الدماغ
من المرجح أن تتأثر ذاكرة الفرد أو تركيزه في حال تعرضه لحادثة ما تسببت في إصابة الدماغ.
الأورام
تؤثر أورام الدماغ على الذاكرة وفي قدرتها على معالجتها للمعلومات، كذلك من الممكن أن تؤثر علاجات تلك الأورام على الذاكرة.
الإدمان على الكحوليات والمخدرات
يؤثر تناول المواد الكحولية، وتعاطي المواد المخدرة على عمل الذاكرة، حيث اكتشفت دراسات علم الأعصاب أن المبالغة في تناول المواد الكحولية يتسبب في ظهور إشارات تدل على التراجع العقلي المبكر للأشخاص الذين يتناولونها بفرق ست سنوات مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون المشروبات الكحولية.