إن التفكير الإيجابي يجعل العالم مليئة بالسعادة، ويرى الجميل في الأشياء، و الشخص نفسه يتأمل حاله فيرى العديد من المواهب التي منحه إياها الله، والشخص الإيْجابي هو الشخص الوحيد الذي يكون على علم بوجود أفكار سلبية ولكنه على يقين بأن لكلّ مشكلة حلاً، ويمكنه التفكير فيها وحلها من خلال تفكيره الإيجابي، أي أن يقوم بتحدي الحياة بنظرة إيجابية، فقام بتعريفه الدكتور إبراهيم الفقي بأنه:” مصدر قوة لأنه سيساعدك على التفكير في الحل حتى تجده وبذلك تزداد مهارة وثقة وقوة، ومصدر حرية لأنك ستتحرر من معاناة وألم التفكير السلبي، ونحن لا نستطيع التحكم في الظروف، ولكن نستطيع التحكم في أفكارك فالتفكير الإيجابي يؤدّي إلى الفعل الإيْجابي والنتائج الإيجابية”.
أنواع التفكير الإيجابي
- التفكير بإيجابيّة لدعم وجهات النظر.
- التأثر بالآخرين مثل التأثر بشخص إيجابي أو ببرنامج ما.
- الفكر الإيجابي في بعض الأوقات مثل شهر رمضان والأيام الروحانية، فيحسن الإنسان سلوكه في هذه الأيام؛ لأنه لا يريد أن يغضب الله ويريد أن يكسب العديد من الحسنات.
- التفّكير الإيجْابي في الشدة، فالأشخاص عندما يصيبهم مرض أو يفقدون عزيزًا عليهم عليه بأن ينهي مشكلته بالتقبل والتفكير بإيجابية والتركيز على الحل.
- التفكير الإيجابي في الزمن، وهو من أفضل أنواع التفكير؛ لأنه لا يتأثر بمكان أو زمان بل هو عادة عند الشخص تبقى مستمرة طوال الوقت.
فوائد التفكير الإيجابي
- الايمان بالله سبحانه وتعالى والاستعانة به والتوكل عليه في كل شيء.
- يساعده في مواجهة مشاكله بالصبر والتحدي.
- إيجاد حلول سلميّة وسريعة.
- يجعل الإنسان اجتماعي ويحب مساعدة الآخرين.
- الثقة بالنفس وحبّ التغيير وخوض المغامرات.
- يعيش بالأمل والصبر.
- له أثر على الجسد فالتفكير يمنحنا الطاقة والنشاط ويمد عمر الانسان ، فيعطي الجسد في الحالة الإيجابية النشاط والقوة.
- له أثر على الأحاسيس فهي وقود الإنسان وهي رد الفعل لما يحدث في داخلنا من أفكار، فعندما تقرر أن تتغير إلى الأفضل قم بتغيير أفكارك وسترى بنفسك الفرق الكبير الذي يحدث في حياتك.
- يخفف من الضغوطات ومن تأثيرها على صحة الإنسان ونفسيته، ومن مخاطر إصابته بالاكتئاب.
- يعزز الجهاز المناعي، ويخفف من إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يبعد الإصابة بأعراض الضعف والوهن التي تصيبُ كبار السن.
نصائح وطرق لجعل التفكير إيجابيًا
يعتبر التفكير الإيجابي أحد أنواع الاسترخاء والعلاج النفسي لمن يواجه ضغوطات في حياته، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لجعل الشخص يصبح إيجابيًا منها:
- الايمان بالله والتمسك بالدين.
- التفاؤل دائما ،فلن يحصل على شيء من محاسبة نفسه بقسوة باستمرار، خاصة على الأمور البسيطة.
- التأني قبل اتخاذ القرار والتفكير عند اتخاذه بواقعية.
- التحدث بإيجابية عن نفسه وذكر صفاته الحميدة والاستفادة من قدراته الإبداعية.
- الضحك على كل المواقف التي يقابلها وعلى نفسه بدلاً من أن ينتابه القلق والارتباك.
- أن يؤمن بأن كل ما يحدث في هذه الحياة يحدث لسبب ما.
- يرسم الابتسامة على شفتيه دائمًا حتى لو تعرض لموقف ما يحبطه أن يستقبله بابتسامة.
المصادر والمراجع