الإمساك
الامساك المزمن هو عبارة عن صعوبة في مرور البراز الذي قد يستمر إلى عدة أسابيع متتالية، ويتسبب الامساك المزمن في عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية، أما الامساك العرضي الذي يحدث ما بين وقت إلى آخر، ولكن في أحيان أخرى يصاب البعض بالإمساك المزمن الذي يسبب عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية، من الهام معرفة أن الإمساك يحدث في بعض الأحيان بسبب الإصابة بمرض يتسبب في هذه الحالة.
أسباب الإصابة بـ الإمساك المزمن
- عدم القدرة على التخلص من البراز وبالتالي يصبح البراز صلبا مسببا الإمساك.
- الإصابة بشرخ شرجي.
- وجود انسداد بالأمعاء.
- سرطان القولون.
- وجود نوع من أنواع السرطانات الباطنية التي تسبب الضغط على القولون.
- وجود سرطان المستقيم.
- وجود مشكلة في الأعصاب التي تتحكم في جميع وظائف الجسم.
- الإصابة بالشلل الرعاش.
- الإصابة بالسكتات الدماغية.
- عدم القدرة على السيطرة أو إرخاء عضلات الحوض عند القيام بعملية التبرز.
- وجود مشكلة أو اضطراب بعضلات الحوض.
- ضعف في عضلات الحوض.
- الإصابة بداء السكري الذي يؤثر على توازن الهرمونات بالجسم.
- الحمل يسبب الإمساك.
- اضطراب وقصور في الغدة الدرقية.
- تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف.
- تناول بعض الأدوية التي تسبب الإمساك.
- وجود مرض اضطراب الأكل.
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
أعراض الإصابة بـ الإمساك المزمن
- براز يتميز بالصلابة على شكل كتل.
- عدد مرات التبرز يقل عن ثلاث مرات بالأسبوع.
- الشعور بالإجهاد وبذل مجهود عند عملية التبرز.
- الشعور بوجود انسداد في المستقيم.
- عدم التبرز الكامل والشعور دائما بالرغبة في التبرز.
- الحاجة للمساعدة عند التبرز مثل استخدام اليد في إخراج البراز من المستقيم.
- الحاجة للضغط على البطن عند التبرز.
- الحاجة لاستخدام ملينات للقدرة على التبرز.
مضاعفات الإصابة بـ الامساك المزمن
- تمزق الجلد في المنطقة التي تحيط بفتحة الشرج والنزيف.
- تورم الأوردة الخاصة بفتحة الشرج وكذلك المنطقة المحيطة به.
- خروج أو بروز جزء من الأمعاء من فتحة الشرج.
- تراكم البراز وتكتله وتصلبه وعدم القدرة على إخراجه.
طرق الوقاية من مرض الامساك المزمن
- تناول كميات كثيرة من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاصوليا، الخضروات الورقية، الفاكهة.
- عدم تناول أطعمة لا تحتوي على ألياف وخاصة الأطعمة المصنعة.
- الحرص على شرب كميات كبيرة من السوائل.
- عدم الجلوس لفترات طويلة.
- زيادة نشاط والحركة وخاصة ممارسة الرياضة.
- الإبعاد عن الضغوطات النفسية التي تسبب مشاكل بالقولون وبالتالي تسبب الإمساك.
- الحرص على التبرز عند الحاجة وعدم تجاهل هذا الشعور حتى لا يتكتل أو يتصلب البراز في المستقيم.
- الحرص على التبرز بانتظام وخاصة بعد تناول الوجبات.
- لتجنب الإمساك عند الأطفال يجب إعطائهم كميات كبيرة من السوائل والتأكد من أن طعامهم غني بالألياف.