اعشاب تخفض السكر المرتفع هو ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر المتكرر، وهناك أنواع اعشاب تخفض السكر المرتفع حيث أثبتت هذه الأعشاب في تخفيض وتنظيم السكري عند تجربتها على بعض الأشخاص، حيث أنه من المعروف أن مرض السكري ينتج عن عدم قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين.
اعشاب تخفض السكر المرتفع
الحلبة
- تم اكتشاف أن الحلبة تحتوي على الكثير من الألياف التي تقوم بامتصاص السكر بداخل الأمعاء.
- يدخل في مكونات الحلبة مجموعة من الأحماض التي تعمل على التقليل من سرعة هضم الطعام وبالتالي سوف يكون امتصاص السكر بطئ.
- يوجد في تركيبة الحلبة مواد تعمل على تعزيز الانسولين في الجسم وبالتالي معدل الحرق يكون أكثر وأفضل.
- تعمل على تقليل الكوليسترول المضر في الدم، وبالتالي تحمي مريض السكري من التعرض لأمراض تصلب الشرايين والأمراض القلبية.
- نقوم بوضع ملعقة صغيرة الحجم من الحلبة في كوب، ثم نضع عليها الماء المغلي، ثم نتركها في الماء لمدة لا تزيد عن 10 من الدقائق ثم نشربها.
القرفة
- تساعد القرفة على الاستجابة بشكل أكبر من الانسولين.
- تساعد القرفة في انخفاض معدل ضغط الدم، والذي ارتفاعه مع مرض السكري يسبب مشاكل كثيرة لمريض السكري.
- حيث يتم إضافة ملعقة صغيرة الحجم من القرفة في كوب، ثم نصب عليها الماء المغلي ونقوم بوضع غطاء عليه، ونتركه لمدة 5 من الدقائق، ثم نقوم بشربه.
الجعدة
- يتم استخدام نبات الجعدة في الكثير من الأحيان في علاج القيء والغثيان بشكل كبير، ولكن تم اكتشاف أن هذه النبتة تعمل على تخفيض السكر في الجسم.
- حيث أننا نقوم بإضافة فرعين أو ثلاثة من فروع الجعدة الخضراء، في كوب ونصب عليهم الماء المغلي، ثم نتركها لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، وبعد ذلك نقوم بشربها، ومن الأفضل أن يتم شرب الجعدة باردة حيث أن طعمها لا يفضله الكثير من الأشخاص.
بذر الكتان
- يحتوي بذر الكتان على الكثير من الألياف والأحماض الأمينية، كما أنه يحتوي على الأوميغا 3، ولبذور الكتان قدرة كبيرة على تخفيض معدل السكر في الدم.
- يمكننا إضافة بذور الكتان في الخبز عند صناعته، أو في الطعام العادي.
اللوز
- حيث يعمل اللوز على تعزيز إفراز الأنسولين مما يعمل على تخفيض السكر في الدم بشكل كبير.
- ويمكننا تخيض السكري عن طريق اللوز، عن طريق نقع بعض حبات اللوز في كمية من الماء ويتم الشرب منها يوميًا.