إن استعداد المرأة للزواج هو أمر مهم و ضروري حتى تتهيأ المرأة نفسياً لحياة جديدة مليئة بالاستقرار و السعادة
تبدأها مع زوجها.
أطعمة تساعد على تخلص المرأة القلق و التوتر قبل الزواج
- فاكهة التوت بجميع أنواعها، حيث أنها تحتوي على مضادات للأكسدة تعمل على مهاجمة الشعور بالقلق
و التوتر - المكسرات بالحالة النيئة، حيث أنها غنية بالأوميغا 3 و أحماض اللينوليك، و التي تؤدي إلى التقليل من
الشعور بالقلق و التوتر - الخضراوات الورقية “خضراء اللون”
- اللبن الرائب، حيث أنه يقلل من إفراز هرمون الكورتيزون الذي يعمل على إظهار مشاعر القلق و التوتر
- الشوفان، فهو يحتوي على كمية عالية من الألياف، و يعمل على تهدئة الأعصاب
- الأفوكادو، و يعمل على تنظيم السكر في الدم بشكل جيد، مما يؤدي إلى انخفاض الشعور بالقلق و التوتر
- الجزر، ممكن الاستفادة منه كعصير، حيث أنه يقلل من ظهور علامات التوتر و القلق
استعداد المرأة للزواج
يجب أن يكون قرار الزواج نابع من العقل و القلب، أي أن تكون الفتاة ناضجة بما يكفي عند اختيارها لشريك
حياتها المناسب، حيث أن
هناك بعض الفتيات يكون همهم الوحيد هو ارتداء الفستان الأبيض و الحفل الصاخب، هذا النوع من الفتيات
سيندم على قرار الزواج
بعد فترة زمنية قصيرة.
يجب أن تكون الفتاة صبورة، حيث أن إعدادات الحفل و متطلبات الوزاج بشكل عام ليست سهلة، و لا تنتهي
في يوم و ليلة، بل إنها تتطلب الكثير من الجهد و الوقت. كما يجب أن تكون صبورة على شريك حياتها، و
أن تكون متفهمة دائماً، حيث أن هذه الفترة تكون مليئة بالتوتر و قد تؤثر على الطرفين سلباً، إذا لم يتحلى
كل منهما بالصبر.
يجب أن تقوم بتحقيق معايير الزواج الناجح، و تشمل الاحترام، و المودة، و الألفة، و التفاهم، و الصراحة و
الشفافية، و الثقة المتبادلة و غيرها. و أن تكون قادرة على حل المشاكل التي تواجهها في الفترة ما قبل
الزواج، و عدم مقابلة هذه المشاكل بالعصبية و الانفعال.
قد تشعر الفتاة بالضغط الكبير عليها بسبب بدء استقلاليتها عن عائلتها، خاصة إذا كانت من النوع المعتمد
بشكل كبير عليهم، لذلك يجب أن تقوم بتعويد نفسها على ذلك حتى لا يؤثر على نفسيتها بشكل سلبي،
قبل الزواج أو بعده.
من الممكن أن تقوم الفتاة بشراء بعض الكتب التي تساعدها في معرفة الأمور التي يجب اتباعها في
الاستعداد للزواج، أو أن تأخذ بعض النصائح من والدتها أو شقيقتها أو بكل من مر بهذه التجربة.
المصادر والمراجع