أعشاب لـ التخسيس وخسارة الوزن
يوجد اشكال عديدة للأعشاب المستخدمة في التخسيس فهناك بعض الشركات المصنعة للأدوية قامت بتصنيع عقاقير وأدوية مستوحية من الأعشاب ويتم تناولها أقراص يومياً حسب إرشادات الطبيب، لكن يظل تناول الأعشاب بصفتها الأولى هو الأفضل بالنسبة للجميع، ومن أهم هذه الأعشاب:
الكمون
الكثير يستخدم الكمون كنوع من البهارات في الأطعمة فقط ولا يدرون ما أهمية الكمون في اذابة الدهون المتراكمة في جسم الإنسان، حيث أن الكمون يساعد في عملية هضم الطعام والقضاء على والانتفاخات والإمساك المسببين لقلة حرق الدهون وزيادة الوزن لذلك ينصح بتناول الكمون مع بعض الأعشاب الأخرى لزيادة الحرق في الجسم والتخلص من دهون البطن والارداف.
الحلبة
يوجد في الحلبة سبع فوائد من ضمنها المساعدة في حرق الدهون بالجسم والتخسيس وتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل السكر في الدم، كما ان للحلبة فائدة عظيمة في تقليل الشهية عند تناول كوب من الحلبة قبل تناول الوجبات بنصف ساعة، كما أنها تقلل من امتصاص الجسم من الدهون في الوجبات ويصبح الهضم ببطء ويعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة.
الشاي الأخضر
للشاي الأخضر فوائد عظيمة في مجال التخسيس لذلك ينصح به جميع أطباء التغذية مع اختلاف العصور والأزمان والتقدم في هذا المجال يبقى الشاي الأخضر هو المشروب الأكثر تأثيراً في التخسيس لما له من فوائد فالشاي الأخضر هو مضاد طبيعي للأكسدة كما انه يعمل كاملين للتخلص من حالات الإمساك المزمن التي تصيب مرضى السمنة ويعتبر الإمساك من اكثر الأسباب في زيادة الوزن وتراكم الدهون.
وصفة المشروب الحارق لخسارة خمسة كيلو في أسبوع
ذلك لفاعلية المشروب في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي دون الحاجة الى ادوية وعقاقير.
المكونات:
- ربع ملعقة كمون
- ربع ملعقة زنجبيل مطحون
- ربع ملعقة قرفة
- ربع ملعقة شاي أخضر
- ربع ملعقة نعناع
- نصف ليمونة
طريقة التحضير:
يتم صب الماء المغلي على المكونات السابقة وتغطيتها لمدة خمس دقائق للاستفادة من الزيوت العطرية الموجودة بالأعشاب السابقة، ويتم شرب المشروب الحارق والسحري قبل الوجبات الثلاثة بربع ساعة وسوف تلاحظين الفرق في أيام قليلة.