نبذة عامة
يعد القولون التقرحي من أكثر المشكلات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يشعر المريض المصاب بـ القولون التقرحي بعدم الارتياح خاصة بعد تناول الوجبات، وفي الظروف العادية تقوم الأمعاء بدفع الطعام من المعدة إلى المستقيم، حيث تتمدد العضلات وتتقلص بشكل طبيعي، وبالتالي يتقدم الطعام في فترات زمنية محددة.
أعراض القولون التقرحي
- ألم أو تقلصات في البطن
- الإصابة بالإسهال أو الإمساك بالتبادل
- تجمع الغازات في تجويف البطن والشعور بالانتفاخ
- صدور أصوات مسموعة من البطن
- صعوبة التخلص من الفضلات
- وجود ألم أثناء عملية الإخراج مع الشعور بعدم الراحة
- فقدان الشهية
- الصداع
- خروج الإفرازات مع البراز
- ألم بالظهر
- الشعور بالإرهاق
- كثرة التبول أو سلس البول
- القلق والاكتئاب
عوامل الخطر
- تناول بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والحليب والمشروبات الغازية وبعض الخضراوات والفواكه التي يمكن أن تسبب الإسهال أو الإمساك و الانتفاخ
- زيادة الإجهاد وممارسة الأنشطة بشكل مبالغ فيه يزيد من فرصة حدوث أعراض القولون العصبي
- المرأة أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي، فالتغيرات الهرمونية لها دور كبير في زيادة الأعراض المصاحبة للقولون العصبي
- تزداد الأعراض عند العديد من النساء خلال فترة الطمث
أسباب مشكلة القولون التقرحي
- الضغوط النفسية والتوتر والقلق
- التدخين وشرب الكحوليات
- تناول بعض المشروبات والمأكولات مثل القهوة، الشاي، التوابل والبهارات، البقوليات والمقليات
- بعض الالتهابات الطفيلية كالأميبا
- الاستخدام الطويل لبعض الأدوية، مثل أدوية الإسهال أو الإمساك، والمضادات الحيوية ومانعات الحموضة والمسكنات تهيج القولون
طرق علاج القولون التقرحي
- استخدام أدوية مهدئة للقولون تحت إشراف الطبيب
- تغيير العادات اليومية الغذائية وتجنب الأطعمة التي تثير القولون
- الابتعاد عن التدخين وعن شرب الكحول
- تجنب المشروبات والمأكولات التي تزيد من حدة الأعراض
- ممارسة الرياضة بانتظام لمساعدة الأمعاء على الانقباض بطريقة صحيحة وخروج الغازات وتحسين عملية الإخراج
- شرب الماء بكميات كافية لتحسين عملية الهضم
- الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، لأن قلة النوم تساهم في تهيج الأمعاء والقولون
- مضغ الطعام جيدا لتسهيل عملية الهضم
- الابتعاد عن تناول العلكة، وذلك لأنها تعمل على تجميع الغازات في المعدة
- زيادة معدل كمية الألياف في الطعام، عن طريق تناول الخضراوات والفواكه بكميات كافية
- التقليل من تناول القمح والحليب ومشتقاته
- تناول كوب من الماء مذاب فيه ملعقة من عسل النحل يوميا على الريق
- التقليل من المأكولات الغنية بالسكر والدهون
- تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات صغيرة وخفيفة في اليوم لتقليل الضغط على المعدة
- الاسترخاء والابتعاد عن مثيرات القلق والتوتر