علاج التهاب القولون
من أكثر الأمراض الشائعة للجهاز الهضمي مرض إلتهابات القولون العصبي ويعني بحدوث خلل وظيفي داخل الأمعاء مما يؤدي إلى تغيرات تطرأ على الجسم كحدوث إسهال، أو إمساك، أو آلام متكررة في البطن، والقولون العصبي في كثير من الأحيان قد لا يسبب تغير داخل أنسجة المعدة، كما أنه لا يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، وفي أغلب الأحيان قد يمكن للشخص أن يتحكم في الأعراض التي قد تصاحب مرض القولون العصبي وذلك من خلال تغيير الأنماط الغذائية اليومية، وأيضا روتين العادات السيئة التي تسبب ضغوط تؤثر بدورها على الجهاز الهضمي بوجه عام، وأكثر الأشخاص المصابين بمرض التهاب القولون العصبي هن السيدات بالمقارنة بالرجال، نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث لهن، ومن خلال هذا الطرح سوف نتعرف على الأسباب الشائعة لحدوث التهاب القولون العصبي، وكذلك الأعراض المتشابهة، وأيضا العلاجات والطرق الصحية للوقاية من التهاب القولون العصبي.
أسباب حدوث إلتهابات القولون العصبي
لا توجد أسباب واضحة حتى الآن ولكن توجد أسباب شائعة ومتشابهة بين غالب المرض ومنها:
- حدوث انقباض شديد للأمعاء يستمر لفترة من الوقت، حيث يسبب حينها انتفاخ شديدة وغازات.
- ارتفاع معدل مستوى السيروتونين وهو مادة كيميائية لها دور هام في وظائف الجهاز الهضمي.
- من شأن الأطعمة أن تتسبب التهاب القولون العصبي كالألبان، والشوكولاتة.
- تناول المشروبات الغازية.
- كثرة تناول الكحوليات.
- البقوليات كالفول.
- البصل والثوم.
- ممارسة نشاط زائد عن الحد المسموح به مما يؤدي إلى ضرر بصحة الجسم.
- تغير في الهرمونات لدى السيدات كفترة الدورة الشهرية.
- التوتر والقلق.
أعراض إلتهابات القولون العصبي
من أهم وأكثر الأعراض الشائعة بين الأشخاص المعرضة للإصابة بالتهابات القولون العصبي هي:
- تقلصات شديدة وآلام في البطن.
- الشعور بانتفاخات تملئ المعدة.
- زيادة الغازات داخل الأمعاء.
- إسهال أو إمساك.
- خروج مخاط من خلال البراز.
- الضغط العصبي أو النفسي كالتوتر، القلق.
- الحساسية للأطعمة التي تزيد من الانتفاخات داخل المعدة كتناول الثوم والبصل بكثرة.
علاج إلتهابات القولون العصبي
- عليك بالاهتمام بنظام غذائي سليم يخلو من أي عناصر قد تسبب انتفاخ أو غازات.
- تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف كالحبوب الكاملة، والخضروات الورقية، والفواكه.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- امتنع عن تناول المشروبات الغازية والكحولية.
- شرب كميات كبيرة من الماء.
- تجنب التوتر والقلق.
- عند تضاعف الوضع عليك الذهاب إلى الطبيب المعالج لتحديد العلاج بالأدوية المناسبة للحالة، فقد يتم إعطاء أدوية تقلل التقلصات كالسبازموفري، أو التيموجين.
- قد يمكن أخذ علاجات منزلية كتناول مشروب دافئ من النعناع، أو الكراوية، أو الكمون.
الوقاية من إلتهابات القولون العصبي
كي تساعد نفسك على حمايتك من القولون العصبي في المستقبل عليك إتباع النصائح الوقائية كي تتجنب الإصابة بشكل نهائي ومنها:
- عليك ممارسة الرياضة بشكل منتظم حيث من شأنها أن تقلل التوتر والقلق المصاحبين لضغوط الحياة اليومية.
- امتنع عن المنبهات كالشاي والقهوة أو التقليل منهم وتتناول القدر المسموح به.
- تناول السوائل بكثرة.
- التحكم في النظام الغذائي يساعدك في تقليل الإصابة بالانتفاخات أو الغازات التي تؤدي بعد ذلك لالتهاب القولون العصبي.