شاع انتشار مصطلح الجسم الرياضي والجسم المثالي بين الشباب بشكل كبير وخاصة في الفترة الأخيرة، وباعتباره أحد صيحات الموضة، فقد قام الجميع بالمسارعة الى الحصول على ذلك الجسم اللائق بأي شكل من الأشكال ومهما سيكلف ذلك، ولكن الفهم الخاطئ لتلك المصطلحات، قد دفع الشباب الى اتباع بعض السلوكيات الخاطئة لمحاولة تقليد صيحات الموضة، ومن هذه السلوكيات الإفراط في ممارسة الرياضة اعتقادا منهم بأن ذلك سيسرع ظهور النتائج، وفي الحقيقة ما هو الإ ادمان الرياضة الذي لن يؤثر على اجسادهم سوى بالطرق السلبية، وللتعرف على أسباب و أعراض إدمان الرياضة ، تابع هذا المقال.
مفهوم إدمان الرياضة
يطلق لفظ إدمان الرياضة تعبيرا عن حالة الهوس الغير صحي في ما يتعلق باللياقة البدنية وممارسة التمارين، وهو في غالب الأحيان ما يكون ناتجا بسبب زعزعة الثقة النفسية للشخص حول شكل جسده، وعند ممارستع لبعض التمارين فإن الجسم يقوم بإفراز بعض الهرمونات أو المواد الكيميائية والتي تعطي المتدرب الشعور بالنشوة أو السعادة المؤقتة، ومحاولة الوصول الى هذا الشعور في دائم الحوال هو سبب ومحور الإدمان، إذ يقوم المتدرب بخسارة وزن جسمه ولا يدرك مقدار الخطر الذي يعرض جسده له، ولتجنب الكم الهائل من الأمراض الخطيرة التي قد يتعرض لها مدمن الرياضة، يجب التعرف على أسباب و أعراض إدمان الرياضة، حتى يسهل اكتشافه في مراحله الأولى.
أسباب الإصابة بإدمان الرياضة
وتعد احد اسباب الإدمان عند ممارسة التمارين هي ما يقوم الجهاز العصبي بافرازه من مواد كالدوبامين والإندورفين، وهي المواد ذاتها التي يفرزها الجسم عند تعاطي المخدرات، وهذا ما يفسر ما يقوم به المتدرب من مضاعفة في التمارين من اجل الوصول الى مشاعر السعادة المؤقتة والمزيفة، وتزداد فرص الإصابة بإدمان الرياضة عند مدمني الأجسام المثالية، أو عند أصحاب الوزن الزائد والذين يتبعون أقسى الأنظمة من أجل خسارة الوزن.
أعراض الإصابة بإدمان الرياضة
- تجاهل الألم الجسدي الشديد والاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية المهلكة
- إجبار الجسد على تحمل ما لا يقدر عليه، واجباره على رفض الرغبة بالتوقف
- لا يقوم مدمني الرياضة بأنشطتهم الرياضية علنا، بل يعملون على إبقائها خفية وسرية
- في حين الإنقطاع الطويل عن فترات التمرين، تبدا الرغبة بالإنسحاب بفرض نفسها على المتدرب
- تجاهل كل المناسبات الإجتماعية أو الأنشطة الشخصية من اجل التفرغ للتمارين الرياضية
- الشعور الدائم بعدم الرضا عن ما يبذله المتدرب من جهد، أو عن ما يحققه من نتائج
- وتصاحب هذه الأعراض العديد من الأعراض الجسدية والتي قد تتمثل في:
- التعب الشديد والذي قد يتعدى مرحلة الإرهاق
- آلام العضلات والمفاصل
- اضطرابات في الهرمونات والغدد
- تعدد وكثرة الإصابات الجسدية
- الشد العضلي وتمزق الأربطة في بعض الأحيان
- عدم القدرة على تنفس كمية الأكسجين التي يحتاجها الجسم