الحمل والولادة

هل الحموضة من علامات الحمل

هل الحموضة من علامات الحمل

هل الحموضة من علامات الحمل

هل الحموضة من علامات الحمل هذا سؤال يراود ذهن العديد من النساء، و للإجابة على سؤال هل الحموضة من علامات الحمل يجب قراءة هذا المقال جيداً

ما هي أعراض الحموضة

  • الشعور بألم بالصدر يصاحبه حرقان بعد تناول الطعام.
  • الحرقة في الحلق أو الإحساس بمذاق حامض أسفل الحلق.
  • صعوبة البلع وإحساس بتعلق الطعام في الحلق.
  • زيادة إفراز اللعاب.
  • الشعور بالغثيان.
  • وجود ألم في منطقة الحلق بعد تناول الطعام.

الحموضة والحمل

  • تعاني نسبة كبيرة من السيدات الحوامل من الحموضة و يزداد هذا الشعور في المرحلة الأخيرة من الحمل بسبب زيادة حجم الجنين و وزن الحامل مما يؤدي إلى الضغط على المعدة.
  • تحدث الحموضة أيضا نتيجة إفراز الهرمونات التي تؤثر على عضلات الجهاز الهضمي يختفي هذا الشعور بعد الولادة.
إقرا أيضا:  مؤشرات الحمل في الاسبوع الاول

نصائح للتخفيف من حموضة المعدة

تغير وضعية الجسم

يزداد الإحساس بالحموضة أثناء النوم لأن عصارة المعدة تميل إلى الارتفاع أثناء النوم، و لتجنب ذلك يفضل وضع وسادة تحت الرأس أو النوم نصف استلقاء على الظهر.

النوم على الجانب الأيسر

إن النوم على الجانب الأيسر من الجسم يخفف الشعور بحموضة وحرقة المعدة.

تناول الطعام مبكراً

يجب تناول الطعام قبل النوم بفترة كافية حتى لا يتسبب في حموضة المعدة وتقسيم الوجبات.

نوعية الطعام

هناك بعض الأطعمة يجب تجنبها لأنها من مسببات الحموضة ومنها الشيكولاتة والمياه الغازية والقهوة والطعام المقلي والحار.

إقرا أيضا:  الأسبوع السادس من الحمل

التمارين الرياضية

يجب ممارسة تمارين اللياقة البدنية مبكراً ورياضة المشى بعد تناول العشاء يعمل على هضم الطعام ويمنع حدوث حموضة المعدة.

ارتداء الملابس الفضفاض

ارتداء الملابس الواسعة التى لا تضغط على منطقة البطن.

هل الحموضة من علامات الحمل
هل الحموضة من علامات الحمل

البعد عن شرب الكحول

يعد الكحول أحد أسباب الحموضة والبعد عن تناول الكحول لأنه يعد خطر على الجنين.

البعد والتوقف عن التدخين

يؤثر التدخين على وزن الجنين ويعانون من مشاكل صحية كثيرة كما يؤثر التدخين على العاصرة الموجودة بين المريء والمعدة.

مضغ العلكة

يساعد مضغ العلكة بعد الطعام على تسييل اللعاب وبلع الريق واللعاب يغسل المريء من الأحماض.

فحص الأدوية

تجنب تناول الأدوية التي من أعراضها الجانبية الحموضة واستخدام البديل.

شرب شاي البابونج

يعمل البابونج على التخفيف من التطورات ويقلل عصائر المعدة.

إقرا أيضا:  أعراض الحمل قبل الدورة بأسبوع

تناول الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تخفيف ألم حموضة المعدة لذلك تناول الزنجبيل طازجا أو مطبوخا أو مغليا في الشاى.

تناول الطعام بالكركم

إضافة الكركم إلى الطعام يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي ويمنع تجمع العصائر الحمية.

زيادة الوزن

تؤدي زيادة وزن الحامل إلى الضغط على الغالق الموجود في القسم العلوى من المعدة ولابد من اتباع نظام غذائى صحي لتجنب الزيادة فى الوزن أثناء الحمل.

شرب الشاي مع النعناع

يساعد تناول النعناع في الشاي على ارتخاء الغالق الموجود فى أعلى المعدة وتهدئة الحموضة، وعلى الحامل تدوين ما تتناوله من أطعمة لمعرفة الأطعمة المسببة للحموضة وتبتعد عنها.

المصادر والمراجع

وفاء جمال

وفاء جمال

كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ويكي عرب .. خريجة تخصص إدارة الأعمال

السابق
طريقة تحضير الخبز الشباتي بالجبن
التالي
تفسير حلم رؤية الثعبان الاسود للمطلقة