نبتة الرجلة: فوائد الرجلة للصحة

كتابة: نتالي عابد - آخر تحديث: 14 أكتوبر 2019
نبتة الرجلة: فوائد الرجلة للصحة

نبتة الرجلة أو البقلة هي أحد الأعشاب الورقية التي تعد منطقة البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لها، حيث تتناولها شعوب المناطق بكثرة.

فوائد نبتة الرجلة للصحة

  • الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية
    تحتوي هذه النبتة على مستويات عالية من الأوميغا 3 والذي يساهم بخفض
    مستويات الكوليسترول المرتفعة وبالتالي تعزيز تدفق الدم في الجسم.
    و تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب
    وحمايته من الإصابة بالامراض المختلفة.
  • يساعد في عملية خفض الوزن
    اقترحت بعض الدراسات العلمية أن تناول البقلة من شأنه أن يساعد في فقدان
    الوزن، ويعود ذلك إلى كمية السعرات الحرارية التي تحتويها هذه النبتة، إضافة
    إلى غناها بالألياف الغذائية و بمعنى اخر فإن تناول البقلة يساعدك في الشبع
    لفترة أطول، الأمر الذي يقلل من السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا.
  • يحفز تطور الأطفال
    كما ذكرنا، فإن الرجلة تحتوي على الاوميغا 3، والتي تلعب دورًا مهمًا في تطور
    الأطفال ونموهم و بالتالي إدراج النبتة ضمن النظام الغذائي الخاص بالأطفال من
    شأنه أن يعود بالفائدة عليهم، ويقلل من خطر إصابتهم بالتوحد ونقص الانتباه وفرط الحركة.
  • المساعدة في علاج المشاكل الهضمية
    استخدمت هذه النبتة منذ القدم في الطب البديل بهدف علاج بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ومن أهمها:
  1. الإسهال
  2. النزيف الداخلي
  3. البواسير
  4. الزحار
  5. وتعود هذه الفائدة نتيجة احتواء البقلة على مواد تعزز صحة الجهاز الهضمي مثل الدوبامين وحمض الستريك.
  • الحفاظ على صحة الجلد والبشرة
    حيث تساعد هذه النبتة في علاج بعض المشاكل الجلدية نتيجة احتوائها على كمية مرتفعة من فيتامين أ، بالتالي تساهم هذه النبتة في:
    التقليل من خطر الالتهاب الناتج عن لسعات النحل أو الأفاعي
    التقليل من ظهور التجاعيد
    تسريع عملية شفاء الجلد والتئام الجروح
    المساهمة في التخلص من الندب الموجودة.
إقرا أيضا :  فوائد الشاي بالميرمية لصحة الجسم

فوائد أخرى للنبتة

  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان
  • تحسين مستوى و دقة النظر وتعزيز صحة العيون
  • تقوية العظام و الحفاظ على كلسها
  • تحسين تدفق الدورة الدموية في الجسم.

أضرار نبتة الرجلة

  • ترفع نسب الإصابة بحصوات الكلى ، كما و ترفع نسب تكونها
  • ينصح مرضى الكلى بالابتعاد عن تناولها قدر الإمكان
  • في ما يخص المرأة الحامل، فيجب عليها استشارة طبيبها المختص قبل تناولها.
إقرا أيضا :  فوائد ثمر الفراولة الصحية

مصادر و مراجع

مصدر

32 مشاهدة