التغذية

فوائد وتحذيرات تناول نبات الناردين

عن نبات الناردين

نبات الناردين أو حشيشة الهر، هو نبات ذو زهرات صغيرة الحجم، غالبا ما يتواجد في قارات أوروبا و آسيا، و تتركز فائدة هذا النبات في جذوره.

فوائد نبات الناردين

  • الحفاظ على استقرار ضغط الدم
    و يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد الحالات المرضية الشائعة والتي قد تبدأ بقتل الإنسان بالتدريج
    دون أن يشعر، إذ تسبب مضاعفات صحية خطيرة قد تكون مميتة مع الوقت، و قد وجدت بعض
    البحوث والدراسات أن استهلاك جذور الناردين بانتظام قد يساعد بشكل كبير على خفض ضغط
    الدم المرتفع ومكافحة أمراض جهاز الدوران المختلفة، مثل النوبات القلبية وتصلب الشرايين.
  • حماية الأعصاب و الجهاز العصبي
    و يقوم الجهاز العصبي بالعديد من المهام الصعبة، خاصة عمليات الأيض، و هذا الأمر الذي
    يجعله بحاجة لقسط من الراحة بين كل فترة وأخرى، وهنا يأتي دور جذور الناردين، إذ يساعد الناردين
    (حشيشة الهر) على استرخاء الجسم، وتحسين صحة الجهاز العصبي، خاصة لدى من يعانون من
    أمراض تتعلق بالجهاز العصبي مثل: الاعتلال العصبي، شلل الوجه أو العصب السابع.
  • تخليص الجسم من عوارض الأرق أو التوتر
    حيث يساعد استعمال الناردين بانتظام على إعادة التوازن للنواقل العصبية الموجودة في الدماغ، و هذا من شأنه أن
    يقلل من مستويات هرمونات التوتر في الجسم ويسمح للجسم بالحصول على حاجته من الراحة والاسترخاء.
إقرا أيضا:  الميرمية فوائدها وطرق استخدامها

فوائد أخرى

  • تخفيف أعراض فترة ما قبل للحيض.
  • مقاومة مرض باركنسون.
  • تخفيف أعراض سن اليأس لدى المرأة.
  • تخفيف أعراض متلازمة تململ الساق.
  • المساعدة على العلاج من إدمان المواد المخدرة.
  • مكافحة مرض السرطان.
  • تسكين الألم.
إقرا أيضا:  طرق وكيفية تنظيم الغذاء

تحذيرات عند تناول جذور نبات الناردين

  • قد يشكل النبات خطراً على صحة الحامل وجنينها، لذا يجب تجنبه تماماً من قبل الحامل
    أو استشارة الطبيب المختص عند تناوله
  • من الممكن أن يسبب صداع والام في الرأس.
  • قد يؤدي إلى مشاكل في الهضم.
  • نتائج عكس النتائج المرجوة، أي مزيد من الأرق والتوتر، و هذا ما يندر حصوله
  • مشاكل في الجهاز العصبي، لذا يفضل تجنبه تماماً قبل الجراحة.
  • من الممكن أن يكون له تفاعلات مع بعض الأدوية، خاصة أدوية مضادات الاكتئاب.
  • قد يسبب الانقطاع المفاجئ عن الناردين تأثيراً يشبه تأثير انسحاب المخدرات من
    الجسم، لذا وإذا كنت تتناول الناردين بانتظام وقررت التوقف، عليك القيام بذلك بشكل تدريجي.
إقرا أيضا:  البقدونس: فوائد البقدونس للبشرة والشعر

مصادر و مراجع

-

مصدر 

نتـالي عابد، مدققة وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية من الجامعة الأردنية، أعمل من أجل إثراء المحتوى العربي على المستويين المحلي والعالمي، وذلك لأن المعلومة يجب أن تكون حرة.

السابق
حلول للتعامل مع الزوج عديم المسؤولية
التالي
مميزات عمر الثلاثين للرجل