فوائد الاغذية

فوائد زيت الزيتون للجسم وأفضل أنواعه

فوائد زيت الزيتون للجسم وأفضل أنواعه

زيت الزيتون

من قوة فوائد زيت الزيتون للجسم تم ذكره بالقرّآن الكريم، وبالفعل في كل مرة يتم استعماله، يُعطي نتائج منقطعة النظير، ولأن فوائد زيت الزيتون للجسم كثيرة فالكثير يُطلق عليه اسم (الذهب السائل)، يشفي الأمراض، وله الكثير من الاستخدامات الأخرى.

فوائد زيت الزيتون للجسم

  • يٌقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يمنع ترقق العظام، ويقي من الإصابة بهشاشة العظام، ويُساعد في تقويتها.
  • يحمي من الإصابة بنوبات الاكتئاب، وتحسين الحالة المزاجية.
  • يقوم بتفتيت حصى الكلى.
  • يضم مجموعة كبيرة من الفيتامينات القوية مثل البروتين، والكربوهيدرات، والحديد، والكالسيوم، والمغنسيوم، والألياف الطبيعية.
  • يحارب السرطان ويقي من الإصابة به خاصًة سرطان الثدي، والقولون.
  • يُسيطر على مستوى الكولسترول في الدم بشكلً آمن.
  • يحمي الإنسان من الإصابة بالزهايمر، ويقوي الذاكرة.
  • به خواص مضادة للالتهابات مثل التهابات المفاصل.
  • يُسهل عملية الهضم، ويقلل من الشعور باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك، وعسر الهضم، وأوجاع البطن، والانتفاخ.
  • يُساعد في خسارة الوزن بأمان.
  • يجعل مرضى السكر يستطيعون السيطرة على مستوى السكر بالدم.
  • يضبط مستوى ضغط الدم.
  • يُساهم في تحسين وظائف التمثيل الغذائي.
  • يحتوي على كميات عالية من مواد مضادة للأكسدة التي تُعزز الصحة، وتجعلها أفضل.
فوائد زيت الزيتون للجسم
فوائد زيت الزيتون للجسم

فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر

  • مُزيل للماكياج، ويُنظف البشرة بعمق ويتركها نظيفة خالية من الأوساخ والجراثيم، ويمكن استعماله القليل منه زيت الزيتون والقيام بتدليك البشرة كل ليلة ثم تركه لمدة 15 دقيقة، وغسله بالماء الدافئ.
  • يُعالج تشققات الكعبين.
  • يمكن استعماله كمقشر لخلايا الجلد الميتة.
  • يُحسن من صحة الجلد بفاعلية كبيرة.
  • يقضي على تشققات الأظافر مما يجعلها تنمو سريعًا عن طريق نقع الأظافر في زيت الزيتون يوميًا.
  • مواد الفعالة والقوية تجعل البشرة تتخلص من التجاعيد والخطوط.
  • يُرطب الشعر ويجعله أكثر نعومة.
  • يعمل على تكثيف الشعر وإطالته، ويجعله قويًا لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن عالية القيمة.

أفضل أنواع زيت الزيتون

  • زيت الزيتون البكر الممتاز: وهو من أفضل أنواع زيت الزيتون، ونسبة الحموضة فيه لا تصل إلى 1 %، ويحتوي على الدهون المشبعة بنسبة 145، والدهون الغير المشبعة الأحادية تصل نسبتها 73%، ويذكر أنه أيضًا أغلى أنواع زيت الزيتون من حيث السعر والجودة، ولكن فوائده عالية القيمة، عن باقي الأنواع بجدارة.
  • زيت الزيتون البكر: أفضل ثانٍ أنواع زيت الزيتون، يتم الحصول عليه بطريقة طبيعية، ويُعادل نفس فوائد زيت الزيتون البكر الممتاز، يتميز برائحته القوية، والرائحة النفاذة، والطعم اللذيذ، وتصل نسبة الحموضة فيه إلى 1.5 %، وفوائده هو الآخر كثيرة ويستعمل في جميع المجالات.

المصادر والمراجع

السابق
طريقة عمل الانجلش كيك في عشر دقائق
التالي
طريقه عمل حمص الشام المصري