التغذية

فوائد الليمون للبشرة

فوائد الليمون للبشرة

فوائد الليمون كثيرة جدا ويشمل تناول الليّمون فَوائد للجسم مثل علاج عسر الهضم، والإمساك، ومشاكل الأسنان، والتهابات الحلق، والحمى، والنزيف الداخلي، والروماتيزم، والحروق، والسمنة، واضطرابات الجهاز التنفسي والكوليرا وارتفاع ضغط الدم، وأيضا هو مفيد للشعر، والبشرة، والتخسيس وغيرهم.

القيمة الغذائية لليمون

يعتبر الليمون من أكثر الخضروات التي تحتوي على المعادن والعناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والعديد من الفيتامينات، كما يحتوي على العديد من الألياف الغذائية الهامة والضرورية للجسم، كما يحتوي على الدهون المشبعة.

فوائد الليمون للبشرة

فوائد الليمون عديدة منها:

  • يستخدم الليمون كمرطب للبشرة، وتساعد على أعطاء البشرة نعومة وحيوية وذلك بسبب احتواء الليمون على نسبة عالية من الماء.
  • يحتوي الليمون على مضادات للأكسدة، التي لا تسمح بالتضرر البشرة.
  • يعمل كمقشر، حيث يزيل الجلد الميت عن سطح الجلد.
  • يساعد الليمون على التبيض الوجه والركب، كما يساهم في التخلص من البقع الداكنة التي تظهر على البشرة.
  • يساعد على تخلص البشرة الدهنية من اللمعان المزعج.
  • يساهم بمحاربة النمش والكلف الذي يظهر على الوجه.
  • يحارب الليمون التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة.
إقرا أيضا:  أغذية تقوي الذاكرة وتحافظ عليها

فوائد الليمون للبشرة الدهنية

يقوم الليمون بإزالة الرؤوس السوداء التي تتواجد في مناطق مختلفة في الوجه، وخصوصاً في منطقة الأنف والجبين والذقن، كما يحارب الليمون البكتيريا والغبار المتراكمة على سطح البشرة، كما يساهم الليمون وبشكل كبير في التخلص من حب الشباب، وذلك يعود بفضل مكوناته الحمضية، كما يساعد الليمون الأشخاص الذين يمتلكون البشرة الدهنية بتخلص من الزيوت المزعجة والزائدة.

كيفية الاستفادة من الليمون للبشرة

يمكن الاستفادة من الليمون باتباع الخطوات التالية:

  • يمكن الاستفادة من فوائد الليمون للبشرة الدهنية عن طريق تقسيم الحبة الواحدة إلى نصفين، ثمّ فرك الوجه فيها بشكل دائري، الأمر الذي يساعد على تنظيف البشرة وتعقيمها والتخلص من مشاكل الرؤوس السوداء وحب الشباب.
  • يمكن الاستفادة من الليمون لترطيب البشرة، عن طريق مزج كميات متساوية من زيت الزيتون والعسل والليمون، ثم وضعه على الوجه لمدة لا تقل عن عشر دقائق بعد ذلك يجب شطفه بالماء الدافئ.
  • يمكن التخلص من خلايا الجلد الميتة، وذلك عن طريق عصر ليمونة واحدة وإضافة ملعقة من السكر إليها، ثم إضافة كمية من الماء، وبعد ذلك تمرير الخلطة على الوجه باستخدام قطنة.
إقرا أيضا:  فوائد تناول 7 تمرات على الريق

المصادر والمراجع

المصدر

السابق
طريقة تحضير شوربة الشوفان
التالي
الزوج الأناني: صفات الزوج الأناني