أهمية الثوم على الريق
كثرت وتعددت فوائد الثوم على الريق وتتركز فوائد الثوم على الريق في احتوائه على مواد فعالة تستطيع منافسة أقوى العقاقير والأدوية الطبية، أهمها تقوية الجهاز المناعي، وتقوية الجسم، وللأستفادة الكاملة من فوائد الثوم يجب تناوله نيئًا على معدة فارغة، حيث أنه يفقد عندما يتعرض للحرارة.
فوائد الثوم على الريق
- تناول فص واحد من الثوم على معدة فارغة يساعد في قتل البكتيريا والجراثيم وطرد السموم من الجسم.
- فعال لدرجة كبيرة في خفض مستوى السكر بالدم.
- يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
- يقضي على أعراض مرض الضغط المرتفع.
- يعمل الثوم في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي، وتحسين عملية الهضم.
- لا تقتصر فوائد الثوم فقط على دفاعه ضد الأمراض بل أنه يساهم في ضبط معدل إفراز المعدة الذي يتم إفرازه عند التعرض للتوتر، ولهذا يُعتبر الثوم فعال في التخلص من مشاكل الأعصاب
- علاج طبيعي يقضي على الطفيليات والديدان، لذا يُعتبر الثوم هو الأداة الطبيعية الوحيدة الآمنة لتنظيف البطن.
- يُساعد تناول الثوم على الريق على التخلص من أمراض الجهاز التنفسي مثل احتقان الرئة، ونزلات الشعب الهوائية، والربو.
- يحتوي الثوم على مواد مضادة للأكسدة بكميات كبيرة، وهذه المواد جعلته علاج فعال في القضاء عل السرطان وقتل الخلايا السرطانية.
- من ضمن مواده عالية القيمة، مواد مضادة للالتهابات، وبالمداومة على تناول فص ثوم على معدة فارغة ستقضي على جميع الالتهابات مثل التهاب المفاصل، والعظام.
- يقوي القلب ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين.
- يساعد في إنقاص الدهون وضبط مستوى الدهون بالجسم.
كيفية الاستفادة من فوائد الثوم
للاستفادة الكاملة الثوم وحتى لا يفقد قيمته يجب ألا يتعرض للحرارة على الإطلاق وتناوله بهذه الطرق:
- يمكن تناول فص ثوم صغير الحجم بالكامل على الريق ثم تناول كوب من الماء مباشرة لتفادي رائحة الثوم بالفم.
- أو القيام بدق الثوم ناعم وتناوله مع الماء، يليه الريحان، أو النعناع للتخلص من رائحة الثوم القوية.
أضرار الثوم
عندما يعلم البعض عن فوائد الثوم الرائعة يظن أن لا وجود للأضرار في حين أنه يوجد ببعض الحالات تجعل فوائده أضرار بالغة الخطورة: –
- يمكن أن يتسبب الثوم في حدوث تهيج بالمعدة لدى الأشخاص الذين لديهم مشاكل بالجهاز الهضمي.
- الثوم يخفض ضغط بفاعلية كبيرة، لذا يمكن استهلاك الثوم بصورة كبيرة يؤدي لخفضه بشكل مبالغ فيه وتعرض حياة الإنسان للخطر.
- كما هو الحال لمرضى السكر لا يمكن تناول الثوم بصورة كبيرة حتى لا ينخفض مستوى السكر، ولهذا يجب تناول الثوم بالاستخدام العادل وهو فص واحد يوميًا.
المصادر والمراجع