علامات نزول الدورة الشهرية

كتابة: فاطمة أحمد - آخر تحديث: 16 ديسمبر 2019
علامات نزول الدورة الشهرية

نبذة عامة

تتعدد علامات نزول الدورة الشهرية، وتتركز علامات نزول الدورة الشهرية في التغيرات المزاجية والشعور بالتعب والارهاق والاجهاد أيضا كما تشعر المرأة بالاكتئاب والرغبة في البكاء، والدورة الشهرية هى عادة طبيعية تحدث لكل بنت منذ البلوغ وهو السن الذي يكون فيه الجسم مستعدا للتغيرات التى تطرأ عليه والتى تعتبر نزول دم الدورة الشهرية واحدة من هذه التغيرات، حيث تأتي الدورة الشهرية مرة كل 28 يوم وهى تسمى بالدورة المنتظمة.

علامات نزول الدورة الشهرية

يعانى الكثير من النساء من مشاكل أثناء نزول الدورة الشهرية، فالبعض يعاني من تأخرها وعدم انتظامها والبعض الآخر يعاني من ألم شديد ومعاناة قبل نزولها الأمر الذي يتطلب استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للتعرف على الأسباب وتحديدها والعمل على علاجها، وتتمثل علامات نزول الدورة في :

  • تغيرات وتقلبات نفسية وحدوث اضطرابات أيضا.
  •  التوتر والقلق وزيادة الشعور بالاكتئاب والرغبة في البكاء.
  • عدم القدرة على التركيز بشكل طبيعي مع الشعور بالصداع المستمر.* الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
  • انتفاخ البطن الشعور بالامتلاء.
  • الشعور بالتعب والإرهاق والإجهاد البدني.
  • ظهور حبوب على الوجه.
  • الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو والرغبة الشديدة في عدم نتناوله والذي يختلف من امرأة لأخرى.
  • زيادة حجم الثدي والشعور بألم فيه.
  • حدوث تغيرات في درجة حرارة الجسم.
إقرا أيضا:  مخاطر نزيف الأنف أثناء الحمل

العلاقة بين علامات نزول الدورة الشهرية والحمل

  • تتشابه أعراض كلا من الدورة الشهرية والحمل الأمر الذي يزيد من حيرة وقلق كل امرأه خاصة فى حال انتظارها لحدوث الحمل ورغبتها فيه.
  • ويعتبر الفاصل فى هذا الأمر هو إجراء الاختبارات والتحاليل اللازمة للتأكد من حدوث الحمل أم لا وذلك فى حال تأخر الدورة الشهرية وعدم نزولها.
  • ويتطلب على المرأه فى حاله كانت تشعر بشكوك اتجاه حدوث الحمل أم تتجنب أى أدوية أو مسكنات أو أعشاب وذلك لتجنب حدوث أي أضرار  للجنين.
إقرا أيضا:  دور المعادن والفيتامينات خلال فترة الحمل

نصائح هامة للمرأة أثناء اقتراب علامات نزول الدورة الشهرية

علامات نزول الدورة الشهرية
عَلامات نزول الدورة الشهرية

تختلف حدة الأعراض إلى تظهر على كل امرأه أثناء اقتراب الدورة الشهرية، فالبعض تكون الأعراض خفيفة والبعض الآخر يشعر بها بشكل الكثير حدة، كما نجد أن البعض لا يشعرون بها ويتوقف ذلك على طبيعة حياة كل امرأة والتغيرات التى تعيش فيها، ومن أهم النقاط التي يجب اتباعها خلال هذه الفترة :

  • الاسترخاء والهدوء النفسى وتجنب مشاعر التوتر والقلق.
  • الاختلاط بالآخرين والتعامل معهم والخروج أيضا من الطرق التى تساعد على التخلص من الألم.
  • التغذية السليمة وتجنب الموالح أو الأطعمة التى تزيد من حدة الأعراض.
  • تناول المشروبات الساخنة التى تساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية وآلامها.
  • تناول الأدوية والمسكنات التى تساعد على تخفيف الألم.
إقرا أيضا:  أسباب قلة النوم للحامل

المصادر والمراجع

Symptoms of Menstruation

9 مشاهدة