أهم نصائح الاعتناء بالشعر

كتابة: ايناس خليل - آخر تحديث: 19 فبراير 2020
أهم نصائح الاعتناء بالشعر

إن الاعتناء بالشعر لا يتطلب الكثير من الجهد، ولا بد من الاعتناء بالشعر حتى نحافظ على صحته ولمعانه وقوته، ونحميه من التساقط، وهناك الكثير من طرق العناية بالشعر والتي سنذكرها في هذا المقال.

نصائح الاعتناء بالشعر

  • قم بتدليك الشعر بمزيج من زيت اللوز النقي وزيت الخروع مرتين في الأسبوع.
  • قومي بإضافة ملعقتين صغيرتين من كل من زيت الأملا وزيت الحلبة مع بيضتان وتطبق في جميع أنحاء الشعر،ثم اتركيه لمدة 30 إلى 40 دقيقة، وقومي بعمل ذلك بعد تصفيف الشعر مرتين في الأسبوع، وسوف ترى النتائج في غضون أسبوعين.
  • يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تحسين صحة الجلد والشعر، وعلى الرغم من أن معظم الناس يعرفون كيفية إتباع نظام غذائي متوازن جيدًا، إلا أن قلة قليلة منهم يتبعون ذلك النظام.
  • تناول الكثير من الأطعمة النيئة غير المطبوخة مثل الجزر، الطماطم، القرنبيط، الكرفس، السبانخ، الكثير من الفواكه والكثير من الخضروات ومنتجات الألبان.
  • تساعد ممارسة التمارين الرياضية أيضًا على نمو الشعر، وذلك لأن الزيادة في الدورة الدموية تساعد على إزالة السموم في الجسم من خلال التعرق.
  • تناول الفيتامينات المتعددة ضروري أيضًا لأن الضعف الداخلي قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
إقرا أيضا:  علاج مشكلة تساقط الشعر بالأعشاب
نصائح الاعتناء بالشعر
نصائح الاعتناء بالشعر

نصائح أخرى للعناية بالشعر

  • قشرة الرأس أيضًا خطرة وتؤدي إلى تساقط الشعر، لذلك تجنب استخدام أمشاط وفرش شخص آخر وقم بتطهير الأدوات الخاصة بشعرك بشكل مستمر، واغسل شعرك بالشامبو مع الماء الدافئ مرة واحدة في الأسبوع لتجنب الفطريات وغيرها من الالتهابات.
  • إذا كنت تعاني من قشرة الرأس، دلكي شعرك بزيت جوز الهندالدافئ ثم ضعي عصير ليمونتين، وأضيفي المزيج على شعرك، واتركيه لمدة ساعتين تقريبًا، ثم اغسلي شعرك بالشامبو، ويجب أن يتم ذلك 2إلى3 مرات في الأسبوع.
  • اشرب على الأقل 10إلى12 كوب من الماء يوميًا حيث يساعد ذلك على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
  • تجنب تناول الأطعمة السكرية والأطعمة المقلية وتجنب إضافة الكثير من التوابل إلى طعامك.
  • لا تقم بتجفيف الشعر المبلل بواسطة مجففات الشعر الحرارية، لأن هذا يؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر، ويجب الانتظار حتى يجف الشعر بشكل طبيعي قليلًا ثم يمشط الشعر بواسطة مشط واسع الأسنان.
  • الألوان الكيميائية والأصباغ هي كارثة تسبب تساقط الشعر، يجب تجنبها بشكل تام.
  • إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من مرض أو خضعت لعملية جراحية أو حتى للولادة، فسوف تعانين من تساقط الشعر، ويجب الذهاب لاستشارة الطبيب الذي سوف يقدم لكي النصائح بشأن النظام الغذائي والفيتامينات التي يحتاجها جسمك.
إقرا أيضا:  أهم فوائد المايونيز للشعر

المصادر والمراجع

14 مشاهدة