فوائد الاغذية

أهم فوائد زيت عباد الشمس

أهم فوائد زيت عباد الشمس

فوائد زيت عباد الشمس

يُعتبر زيت عباد الشمس من الزيوت النافعة لأبعد الحدود، ولهذا دومًا يوصى الأطباء بضرورة استعمال زيت عباد الشمس في مجالات كثيرة، لأنه يُعتبر الأداة الوحيدة للاستمتاع بالصحة الجيدة، والبشرة المتألقة، والشعر الصحي.

فوائد زيت عبّاد الشمس للصحة

  • قيمته الغذائية عالية جدًا حيث أنه ينفرد بوجود باقة متميزة من الفيتامينات والمعادن التي تُساعد في الحصول على صحة قوية.
  • يُساهم في ضبط مستوى الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم، لأنه يَحتوي على أوميجا 3 وأحماض.
  • له دور فعال في تسكين الالتهابات والقضاء على التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • يُساعد في الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين، والأوعية الدموية لأنه غني بالمواد النباتية مثل الكولين، بجانب أنه يمنع تَكون طبقة البلاك على الشرايين، مما يُسهل مرور الدم.
  • يَحتوي على مواد تُساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان أبرزهم سرطان القولون، وسرطان الرحم، وسرطان الرئة.
  • يَعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم، ويُزيد من كفاءته ضد الإصابة بالأمراض.
  • يَقوم بدور فعال في بناء الجسم، والتمتع بالصحة القوية.
  • يَحتوي على مصادر هامة لتقوية الجهاز العصبي، وتنشيط الدماغ، والذاكرة.
  • يَحتوي زيت عباد الشمس على نسبة عالية من السيلينيوم الذي يُساعد في تنظيم ضربات القلب، وتقويته.
إقرا أيضا:  فوائد الفواكه للجسم
فوائد زيت عبّاد الشمس للصحة
فوائد زيت عبّاد الشمس للصحة

فوائد زيت عباد الشمس للبشرة والشعر

  • هو مفتاح السر للحصول على بشرة مثالية لا يوجد بها شوائب ولا رواسب خالية من السموم تمامًا.
  • يَحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ الذي يُساعد في شد البشرة والقضاء على العلامات والخطوط، والتجاعيد، ليجعلها شابة وصافية.
  • يَحمي البشرة من أشعة الشمس ويُساعد في تفتيحها وتوحيد لونها.
  • يُزيل البقع الداكنة وآثارها، والكلف، والبثور.
  • يُساهم بشكل كبير في التخلص من الشعر المجعد، ويَقضي على مشاكل الشعر التالف.
  • يَقضي على جفاف الشعر ويجعله أكثر رطوبة.
  • يَقضي على التهابات البشرة والاحمرار والتهيج.
  • يُساعد في التخلص من حب الشباب.
  • يَحتوي على حمض اللينوليك الذي يُساهم بشكل كبير في تحفيز نمو الشعر.
إقرا أيضا:  فوائد شاي عشبة الكركديه

طرق الاستفادة من زيت عباد الشمس

  • للتخلص من خلايا الجلد الميت، وتقشير البشرة يتم مزج معلقتان من زيت عبّاد الشمس مع عصير الليمون ومعلقتان من العسل ومعلقتان من السكر، ثم مزجهم وفركهم على البشرة بحركات دائرية، ثم تركهم 5 دقائق ثم غسل الشرة بالماء الدافئ.
  • لتفتيح البشرة يتم خلط نصف كوب من الزيت مع نصف كوب من الزبادي وعصير الليمون ويتم مزجهم معًا ثم تركهم لمدة 20 دقيقة، وغسل البشرة بالماء.
  • ولعلاج مشاكل الشعر يتم مزج زيت جوز الهند مع زيت عباد الشمس وتسخينهم قليلًا ثم وضعهم على الشعر ولفه بمنشفة ساخنة وتركه لمدة ساعتان ثم غسل الشعر بالماء الدافئ.
إقرا أيضا:  اطعمة تزيد هرمون السعادة

المصادر والمراجع

-

السابق
التعب بعد الاستيقاظ من النوم وأسبابه
التالي
كيفية الوقاية من أضرار الواقي الذكري