جدول المحتويات
كيفية الحفاظ على صحة المعدة
- للحفاظ على صحة المعدة يجب الابتعاد عن الأمور التي تسبب التعب والاجهاد والارهاق.
- الحرص على ممارس بعض التمرين الرياضية يوميا.
- الحرص على تناول اطعمة غنية بالفتامينات والمعادن.
- الحرص على تناول الاطعمة التي تسهل هضمها بسهولة.
- الاكثار من تناول المياه في اليوم.
- يجب الحرص على الحفاظ على وزن مثالي.
- يجب الابتعاد نهائيا عن الاطعمة التي يوجد بها دهون كثير لانها يصعب هضمها بسهولة.
- يجب تناول الاطعمية التي حتوي على نسبة عالية من البروتينات.
- يجب تناول العديد من الخضروات والفواكه.
- اللجوء الى المرحاض بشكل مستمر.
هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على صحة المعدة
- الاكثار في تناول الادوية دون استشارة الطبيب.
- الاكثار في تناول الشروبات الكحولية.
- من أبرز الأسباب التي تؤثر على صحة المعدة هي الاكثار في ممارسة التدخين.
- العمل المستمر لفترات طويلة دون اخذ وقت كافي من الراحة مما يسبب التعب والاجهاد والتوتر العصبي.
- الإصابة بعدوة بكتيرية.
- تعرض المعدة بالإصابة بفيروس.
- حدوث مشكلة في الصفراء الموجودة بالمعدة.
هناك العديد من الأعراض التي توضح وجود التهاب بالمعدة
- الرغبة المتكرة والشعور بالغثيان.
- حدوث مشاكل بالمعدة وعدم القدرة على هضم الطعام.
- عدم ارتياح المعدة ووجود تقلصات بها.
- حدوث انتفاخ بالمعدة.
- الاصابة بالم مستمر في البطن.
- عدم الرغبة في تناول الطعام.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
- الرغبة في دخول الحمام بااستمرار وملاحظة لون البراز اسود داكن.
طرق معرفة الأمراض الموجودة في المعدة
- استخدام وسيلة المنظار التي تستطيع من خلال التعرف على جميع المشاكل التي توجد بالمعدة لانها اداة دقيقة تستطيع تصوير المعدة بالداخل عن طريق جهاز يوضع بالفم.
- اخذ عينة من الدم وتحليلها لمعرفة هل هذا الشخص يعاني من ميكروب معين او وجود جرثوم بالمعدة.
- اخذ عينة من البراز وتحليها للتأكد من وجود أي فيروس أو ميكروب او جرثوم.
كيفية معالجة التهابات بالمعدة
- عن طريق استخدام بعض الادوية التي منحها لك الطبيب والحرص على تناول في وقتها.
- الابتعاد تماما عن المشروبات الساخنة.
- ايضا الحرص على الابتعاد عن شرب الاعشاب الساخنة.
- حتى تحافظ على صحة المعدة يجب تناول بعض الفتامينات للتخلص من اي مشاكل في الدم.
- يجب الحرص على تناول الاطعمة الغنية بالالياف والبعد عن تناول الاطعمة التي يوجد بها زيوت او دهون.
- يجب البعد عن تناول الاطعمة الساخنة والاطعمة التي تحتوي على نسبة من الفلفل الحار.
