جدول المحتويات
فوائد عشبة المرمرية
إن فوائد عشبة المرمرية كثيرة و متعددة، و تتركز فوائد عشبة المرمرية في احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة و الضرورية للجسم
كيفية استعمال المرمرية
- مغلي المرمرية يأخذ القليل من أوراق المرمرية ثم نقوم بوضعها في لتر ماء مغلي لمدة خمس دقائق ثم نقوم بتصفيتها.
- منقوع المرمرية وضع القليل من أوراق المرمرية في لتر ماء مغلي ثم نقوم بتصفيتها من عشر دقائق إلى ربع ساعة.
- قناع جمالي : طحن القليل من أوراق المرمرية وتركها على البشرة لمده ٣ ساعات.
القيمة الغذائية للمرمرية
- تحتوى كل 100 جرام من المرمرية.
- ٣١٥ سعرا حراريا.
- ١٣ غراما من مجموع الدهون.
- ١، ٩غراما من الدهون الغير مشبعة.
- ٧وحدات دولية من الدهون المشبعة.
- 0 مللي غرام من الكولسترول.
- ١١مليغرام من الصوديوم.
- 40 وحدة دولية من الألياف.
فوائد عشبة المرمرية العلاجية
- تعمل على معالجه الاكتئاب بسب أنها تحتوى على مواد الأكسدة وذلك بشرب ماء مغلي من كوب المرمرية.
- تحافظ على صحة العظام والجلد والأوعية الدموية لأنها تحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين c كما أنها تعمل على زيادة مادة الكولاجين.
- تحتوى على نسبة مرتفعة من المعادن والفيتامينات لذلك فهي تعمل على تقويه جهاز المناعة ضد البكتيريا والعدوى.
- تعمل على معالجة الالتهاب الروماتيزمي والتهاب المفاصل وذلك عن طريق القيام بتدليكها بزيت المرمرية تعمل على علاج الشد العضلي.
- تقليل التعرق الشديد.
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- لها قدر فعالة على علاج الأنفلونزا ونزلات البرد وحساسية الصدر.
- تعمل على تهدئة الأعصاب وألم الرأس وتخفيف التوتر وذلك عن طريق تدليك المكان المصاب.
- ينصح الأطباء المرضى المصابين بتناول جزء كبير من المرمرية لأنه يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
- تعمل على المحافظة على قوة البصر وذلك لاحتوائه على فيتامين أو المعروف بأنه مضاد للأكسدة.
- تعمل على خطر الإصابة بأمراض القلب وتجلط الشرايين بسبب احتوائه على مادة سلاف جين.
- كما أنها تعمل على تقوية الشعر وحمايته من الشيب عن طريق نقع ٤ أوراق من المرمرية في لترين ماء لمدة ساعتين ثم يترك ليبرد ثم نقوم بغسل الشعر به بعد استعمال الشامبو.
- تقضى على رائحة القدمين وذلك من خلال وضع القليل من أوراق المرمرية داخل كل حذاء حتى تقضى على الروائح المزعجة.
الآثار الجانبية لاستعمالها
- يتجنب على المرأة الحامل والمرضع أن تتناولها بس حصولها على مستحضرات كيميائية تساهم في نزول الطمث.
- قد تؤدى إلى الوفاة في بعض الأحيان الأشخاص الذين يعانون من الصرع لأنها تعمل على إلتهابات الأعصاب.
- قد تعمل على خفض نسبة السكر في الدم لأنها قد تسبب فى انخفاض سريع للسكر من قبل المرضى المصابين بالسكر.
