جدول المحتويات

ما هي الأشواجندا

تنتمي هذه العشبة المعروفة والمستخدمة منذ نحو 3000 عام الى عائلة الباذنجانية، وتسمى بالجنسنغ الهندي وكرز الشتاء وغيرها من المسميات، وهي عبارة عن نبات صغير يتميز بزهوره الصفراء، وعادة ما تنمو في العديد من دول العالم مثل دول الشرق الاوسط وأميركا الشمالية والهند، ويعرف عن هذا النبات الكثير من الفوائد التجميلية والطبية التي تعالج الكثير، وفي هذا المقال سنلقي الضوء على فوائد الأشواجندا وطرق استخدامها.

فوائد الأشواجندا

تعالج الكثير من الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب، كما تساعد على تحسين الحالة المزاجية للمصابين بالحزن والمشاعر السلبية.
تعالج اضطربات النوم مثل الأرق.
تنظم معدلات السكر في الدم لدى مرضى السكري حتى اعتبرت هذه العبة كبديل عن الأدوية الخافظة لنسب السكر.
ينظم نسب الكوليسترول السيئ في الدم وينشط الدورة الدموية مما يساعد على تحسين صحة القلب وحمايته من الإصابة بالامراض المزمنة والمفاجئة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تعمل على ذلك.
يساعد في خسارة الوزن فيقلل الدهون ويزيد من قوة القدرة العضلية الموجودة في الجسم.
يجدد خلايا البشرة ويغذيها مما يساعد على تنشيطها وإعادة الحياة لها، وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة والعناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة والجلد.
يحسن القدرة الجنسية ويقويها وذلك لتحفيزه إفراز هرمون التستيرون المسؤول عن القدرة الجنسية في جسم الرجل.

إقرا أيضا : أهم أنواع البطاطس وأضراره