طرق تسهيل الولادة الطبيعية
طرق تسهيل الولادة الطبيعية، هو ما تبحث عنه المرأة الحامل وذلك لأن ألم الولادة من أشد الآلام على الإطلاق، ولكن عند اتباع طرق تسهيل الولادة سيساعد المرأة على الولادة بكل سهولة ويسر:
- تناول بعض الأطعمة كالتمر والعسل والبقدونس.
- الإكثار من تناول فواكه الكيوي والمانجو.
- أخذ قسط من الراحة والنوم بطريقة جيدة.
- الجماع يساعد توسيع عنق الرحم ويجعله جاهز للولادة.
- وضع الكمادات الباردة على الرقبة والوجه وغسل الوجه بالماء.
- الإكثار من شرب السوائل وتناول الأطعمة التي يسمح الطبيب بها لاستعادة الطاقة المبذولة أثناء الطلق والولادة.
- الجلوس في حمام ماء دافئ، أو الاستحمام، فقد وجد أن الماء يعمل على تخفيف الألم أثناء الولادة.
- التشجيع الشفوي للحامل عن طريق التواجد بجانبها أثناء الولادة، والتحفيز لها.
- وضع بعض الوسادات الدافئة أو بطانية أسفل الظهر للمساعدة أثناء الولادة.
- الاستعانة بالله سبحانه وتعالى، واللجوء إليه والدعاء بتسهيل الأمور وتيسيرها.
مشروبات تُسهل عملية الولادة
- شاي أوراق التوت البري، فهو يحتوي على مادة مسؤولة عن انقباض الخلايا وبالتالي الضغط على الرحم، كما أنه يساعد على توازن العضلات الرحمية، فمن الأفضل شربه عند اقتراب موعد الولادة ليسرع من عملية الولادة.
- اليانسون يقوم على تقوية عملية الطلق عند الحامل، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب قبل الولادة وعند الشعور بألم الطلق.
- القرفة أو الزنجبيل أو البابونج حيث يتم تناول ثلاثة أكواب من مغلي كل منهم لاحتوائهم على مواد قابضة ومنشطة للدورة الدموية.
طرق تساعد في التخفيف من آلام الولادة
- استخدام بعض الأدوية لتخفيف الألم على حسب حالة الحامل، فبعض المسكنات قد تسكن الألم ولا تخدر الحمل ولكنها تؤثر على الإحساس أو حركة العضلات، ولكن بعض هذه الأدوية قد يكون لها آثار جانبية كالغثيان والنعاس، وقد تؤثر على المولود.
- استخدام بعض الأمور التقليدية الغير طبية لتقليل الشعور بالألم كأخذ حمام دافئ، أو التدليك، والتنويم المغناطيسي، أو الوخز بالإبر.
- محاولة الاسترخاء والراحة قدر الإمكان عن طريق أخذ نفس عميق والجلوس في غرفة خافتة الضوء وقراءة القرآن، والتأمل والتدليك.
- يمكن استخدام كرة الولادة فهي تعمل على تحريك الحوض والتخفيف من آلام الظهر وتساعد على تغيير وضع الجنين ونزوله أسفل الحوض.
- تدليك حلمات الثدي وذلك لأن ذلك يسرع من تسريح الأوكسيتوتسين ويساعد على بدأ الطلق، وتستغرق عملية التدليك من عشرين إلى أربعين دقيقة.
- المشي يساعد على جعل رأس الجنين يضغط على أسفل الرحم وبالتالي يساعد على إفراز الإكسيتوتسين لبدأ عملية الطلق، كما أنها تجعل الجسم مستعد للولادة الطبيعية.
المصادر والمراجع