الأعراض التي تظهر على الحامل في الشهر الخامس
إن المرأة الحامل في الشعر الخامس تظهر عليها العديد من الأعراض، كما أن الحامل في الشهر الخامس تكون قد تخلصت من أعراض الغثيان و التعب و الإرهاق
- حركة الجنين: تشعر المرأة بحركة الجنين بشكل ملحوظ.
- الإمساك: نتيجة لضغط الرحم على المعدة وعلى الأمعاء بشكل كبير يحدث عسر في الهضم، ويحدث أيضاً نتيجة زيادة إفراز هرمون البروجستيرون الذي يسبب صعوبة الهضم والإمساك وأحياناً الشعور بالانتفاخ.
- الآلام والتشنجات: تشعر المرأة في تلك الفترة بألم ووخز في البطن والظهر والشعور بصداع وآلام في الرأس.
- زيادة الشهية: ينمو الجنين بشكل ملحوظ ويحتاج إلى كمية كبيرة من الغذاء لذلك تشعر المرأة بالجوع المستمر والزيادة في الشهية.
- الانتفاخ والتورم: تلاحظ المرأة وجود تورم وانتفاخ في الوجه والقدمين نتيجة احتباس الماء الموجود في جسم المرأة.
- اضطرابات القلب: تشعر المرأة بزيادة في ضربات القلب والنهجان نتيجة زيادة الحمل وزيادة حجم البطن وارتفاعها.
- تغيرات الثدي: يحدث للمرأة اضطرابات وتغيرات في حجم الثدي حيث يزداد التورم والحجم بسبب وجود الغدد التي تفرز الحليب استعداداً للرضاعة الطبيعية.
الجنين في الشهر الخامس
- في الشهر الخامس يزداد حجم الجنين ليصل وزنه إلى ربع أو نصف كيلو جرام.
- يزداد طول الجنين في الشهر الخامس إلى 25.4 سنتيمتراً.
- تشعر الأم في هذا الشهر بحركات الطفل حيث يبدأ الجنين بحركة ذراعيه ورجليه بنشاط.
- يبدأ في هذا الشهر نمو شعر الطفل في جميع الجسم من الحواجب والرأس والرموش.
- يزداد حجم الجنين بسرعة مما يرتفع الرحم ويزداد حجم ووزن المرأة.
نصائح للأم الحامل في الشهر الخامس
الشهر الخامس يعتبر الفترات الوسطى في فترة الحمل والتي تحتاج إلى المزيد من الرعاية الصحية والنفسية للمرأة لأنها تؤثر على الجنين بشكل كبير ويتغذى بواسطتها لذلك يوجد مجموعة من النصائح والتعليمات التي يجب أن تتبعها المرأة في تلك الفترة، ومنها:
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل السير والمشي.
- الحرص على ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة خاصة في منطقة البطن لعدم التعرض للألم.
- ارتداء أحذية رياضية مريحة للقدم والبعد عن الكعب العالي منعاً للشعور بألم في الظهر والبطن.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من عنصر الحديد.
- تناول ما يعادل لترين من الماء يومياً منعاً لحدوث الجفاف.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- عليها تجنب النوم على الظهر منعاً لحدوث ضغط على الأوردة الرئيسية للجسم مما يؤثر على تدفق الدم إلى الجنين، لذلك يفضل أن تنام المرأة على الجانبين.
