طرق تساعد على الحمل
طرق تساعد على الحمل في أسرع وقت هو ما يبحث عنه الزوجين، ويسعى كلا منهم لمعرفة طرق تساعد على الحمل حتى يتحقق هدفهم من الزواج، ومن هذه الطرق:
- التحكم في الوزن: يفضل للمرأة الحامل المحافظة على وزنها، فقد أكد الأطباء أن زيادة الوزن يعمل على تأخير الحمل، وبالتالي الوزن المثالي يعمل على تعزيز الخصوبة عند السيدة.
- الامتناع عن شرب الكحول، والتقليل من شرب الكافيين: يجب على المرأة التقليل من شرب القهوة والكافيين أثناء فترة الحمل، وشرب كميات كبيرة من الكحوليات يعمل على إضعاف الخصوبة عند المرأة ويصل الإضعاف إلى ستين في المائة.
- التوقف التام عن التدخين: يجب على الزوج والزوجة التوقف عن التدخين لما له من آثار خطيرة، حيث يضر بالخصوبة عند الزوجين، حيث أنه عند الزوجة يؤثر التدخين على كيفية تقبل الرحم للبويضة، وأثناء فترة الحمل التدخين يعمل على إجهاد الجنين، وعند الرجل يؤثر التدخين بشكل سلبي ويعمل على تقليل إنتاج الحيوانات المنوية.
- كيفية معرفة أيام الإباضة عند الزوجة: يجب على الزوجة معرفة أيام الإباضة وممارسة العلاقة الزوجية خلال الستة أيام بشكل مستمر ومنتظم مما يساعد على فرصة الإنجاب.
- فترة الإباضة: إذا كانت فترة الدورة الشهرية حوالي ٢٨ يوم فإن فترة التبويض تبدأ في اليوم الرابع عشر، وذلك قبل بدء الدورة الشهرية الجديدة، أما إذا كانت فترة الدورة الشهرية أكثر أو أقل من ٢٨ يوم فيمكن حساب طول فترة الدورة الشهرية وحدوث التبويض، ويمكن للمرأة معرفة وقت التبويض من خلال الإفرازات المهبلية حيث تلاحظ المرأة زيادة شديدة في هذه الإفرازات ويكون لونها شفاف.
- ممارسة العلاقة الزوجية بصفة مستمرة ومنتظمة، وبالتالي تزداد فرص الحمل والممارسة بشكل يومي في فترة التبويض.
- تجنب استحمام الرجل بالماء الساخن أو الاستحمام فى الساونا، حيث تعمل على قتل الحيوانات المنوية عند الرجل، وبالتالي تقل فرص الإنجاب.
- الاسترخاء: يساعد كل من الزوجين على تقليل التوتر والقلق، وممارسة التمارين الرياضية، وبالتالي يعمل على زيادة فرص الإنجاب.
أهم النصائح التى تقوم بها المرأة للمحافظة على حملها
- المتابعة المستمرة عند الطبيب المعالج للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين، وتجنب حدوث ولادة مبكرة، أو لا قدر الله حدوث موت مفاجئ للجنين.
- يفضل تناول الفيتامينات وخاصة فيتامين ب، وذلك لأن حمض الفوليك يحمى ويقي الجنين من الإصابة بالتشوهات.
- أخذ جميع التطعيمات اللازمة لصحة المرأة والجنين بصفة منتظمة.
- محافظة الحامل على صحتها وتجنب الانفعالات التي تعمل على إرتفاع ضغط الدم ويؤثر على الجنين.
- يفضل عدم تناول الأدوية والأعشاب أثناء فترة الحمل الا باستشارة الطبيب المعالج.