أهمية الفيتامين أ للأطفال

جدول المحتويات

فوائد فيتَمين أَ العامة

يعتبر الفيتامين أ من الفيتامينات الأساسية في نمو الأطفال ويطلق عليه فيتامين النمو، يوجد فيتامين أ في كثير من الفاكهة والخضروات ويتم إعطاء فيتامين أ للأطفال الصغار، وله العديد من الفوائد الخاصة بجسم الطفل لنمو سليم وأمن.

فوائد الفيتامين أ

يعتبر فيتامين من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة العين والحماية من بعض أمراض العين مثل مرض العمى الليلي وضعف للعين.
يعمل فيتامين أ في تحت الجهاز المناعي بشكل كبير في الجسم ويقي الجسم من بعض الأمراض المعدية.
يساعد فيتامين أ تحسين النمو عند الأطفال والحفاظ على صحة العظام.
يحسن استخدام فيتامين أ صحة ونمو الخلايا والأنسجة الجلد في الجسم.
يعزز فيتامين أ الجهاز التنفسي والرئة، مما يساعد في التقليل من أعراض الكحة والربو والالتهاب الرئوي.

إقرا أيضا : ما هي حمى الضنك

مصادر الفيتامين أ الغذائية

يوجد فيتامين أ في كثير من غذائنا اليومي بكميات مناسبة تمد الجسم بالفوائد اللازمة لصحة وعمل الجهاز المناعي بشكل صحي:

يوجد فيتامين (أ) في منتجات الألبان من الحليب والجبن
أيضا في الفواكه مثل الشمام والمشمش والمانجو الخروج القرع
ويوجد أيضا في كثير من الخضروات مثل السبانخ والبازلاء الفلفل الأحمر والأخضر البروكلي وعصير الطماطم البطاطا والجزر واللفت.

إقرا أيضا : فوائد دودة العلق

فئات الأطفال التي تحتاج إلى مكملات غذائية تحتوي على الفيتامين أ

الأطفال الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية.
الأطفال الذي لا يتناولون وجبات صحية ومنتظمة ويعانون من قلة الوزن.
الأطفال الذين لا يأكلون الخضروات بشكل صحي وكافي ويلجئون إلى تناول المأكولات الصناعية والسريعة.
الأطفال الذي يشربون بكثرة المشروبات الغازية فتعمل على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
الأطفال الذين يعانون من بعض الأمراض التي تحتاج إلى نظام غذائي نباتي خاص يفتقدون بعض الفيتامينات والمعادن في بعض الأطعمة فذلك يحتاجون مكملات غذائية تحتوي على فيتامين( أ).
بعض الأطفال الذين يعانون من بعض مشاكل الجهاز الهضمي وسوء التغذية يحتاجون إلى مكملات غذائية.
بعض الأدوية كمضادات الحيوية الأطفال تعمل على امتصاص الفيتامينات والمعادن من الجسم، لذلك يحتاجون لبعض المكملات الغذائية بعض كورس المضادات الحيوية.
الأطفال الذين يعانون من فقدان الشهية يحتاجون لنسب كبيرة من فيتامين( أ).