سميت فاكهة المانجا بأنها “ملكة الفواكه”، و هي عبارة عن شجرة تنمو في المناخ المداري و شبه المدراي و تعد
الهند موطنها الرئيسي.
أصبحت فاكهة المانجا تزرع الآن في أميركا و أفريقيا و شبة الجزيرة العربية، و تعتبر من ألذ أنواع الفاكهة التي يرغبها
و يفضلها الجميع دون استثناء.
فوائد المانجا
- تعتبر محاربة للسرطان : فقد أثبتت الدراسات و الأبحاث بأن المانجو يتضمن العديد من المركبات المضادة للأكسدة
و التي تقوم بدورها بحماية جسم الإنسان و وقايته من الإصابة بمرض سرطان الدم و سرطان الثدي و القولون، و هذه
المركبات تشمل: الكريسيتين، الإستروجين، الفستين، و حمض الغال، و الكثير من الأنزيمات . - تخفض الكوليسترول : إن وجود كميات كبيرة من الألياف و البكتين و فيتامين c في المانجو يعمل على تقليل نسبة
الكوليسترول الضار في الدم و خصوصاً البروتين الدهني. - تعمل على تنقية البشرة : حيث أنها تقوم بتنقية البشرة من الشوائب و الأوساخ العالقة بها، كما تحافظ على عدم
ظهور البثور و آثارها. - مفيدة لصحة العينين : حيث إن تناول كأس واحد من شرائح المانجو يزودك ب 25% من الاحتياج اليومي لفيتامين A
الذي يعزز و يقوي البصر و يحمي من جفاف العين و العمى الليلي. - قلوية الجسم : يساعد حمض الماليك و الترتيك و حمض الستريك في المحافظة على الاحتياط القلوي للجسم
و حمايته. - تساعد في حالات مرض السكري : يعمل المانجو على تنظيم كمية الأنسولين في الدم، حيث أن تناول نسبة
من المانجو يعمل على جعل مؤشر السكر في الدم من ( 41-60 ) لذلك إن تناول نسبة متوسطة منه لا تؤثر على
نسبة السكر في الدم. - تحسين الجنس : يعد المانجو مصدر كبير لفيتامين E الذي يحسن و يقوي من الأداء الجنسي.
- تحسن الهضم : وجود الألياف في المانجو لها دور كبير و فعال في تحسين عملية الهضم.
- علاج السكتة الدماغية : عصير فاكهة المانجو يعمل على تهدئة الجسم و يمنع حدوث الضرر له.
- يعزز و يقوي جهاز المناعة : تحتوي المانجو على كمية كبيرة من فيتامين أ و فيتامين سي، بالإضافة إلى احتوائها
على 25 نوع من الكاروتينات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة.
المصادر والمراجع