نصائح للحامل في الشهر الثامن
هناك نصائح للحامل في الشهر الثامن متعددة، حيث يبدأ الشهر الثامن من الحمل مع الأسبوع الحادي والثلاثون حتى الأسبوع الرابع والثلاثون، وقد تتعرض الحامل للعديد من الأمور المختلفة خلال هذا الشهر، والتي يجب أن تكون على علم ودراية بها، سنتعرف على أهم نصائح للحامل في الشهر الثامن.
تغيرات الجنين والحامل في الشهر الثامن
قد تتعرض الحامل للعديد من الأمور خلال كل أسبوع من أسابيع الشهر الثامن من حملها، ومن هذه الأعراض ما يلي:
الأسبوع الحادي والثلاثون
- تبدأ الحامل تلاحظ زيادة وجود الدهون بالعديد من المناطق المختلفة بجسمها، كما أنها تشعر بحرقة شديدة وحموضة بمعدتها، إلى جانب مواجهتها لصعوبة شديدة في النوم، وهذا بسبب حركة الجنين الزائدة.
- أما بالنسبة للجنين، فيزيد طوله ليصل إلى اثنان وأربعون سنتيمتر، كما أنه قد يصل وزنه خلال هذا الأسبوع إلى كيلو وستمائة جرام تقريباً.
الأسبوع الثاني والثلاثون
- تشعر الحامل بزيادة في حرقة المعدة، ويعود السبب في هذا الشعور لزيادة حجم الجنين وبالتالي يزيد من ضغطه على المعدة، إلى جانب شعورها ببعض الآلام بالظهر، كما أنها تتعرض لزيادة واضحة في وزنها.
- أما بالنسبة للجنين، فيكتمل تكوين أظافره الحقيقية وشعره، بالإضافة إلى اكتمال تكوين عظامه، بالإضافة إلى زيادة وزنه وطوله.
الأسبوع الثالث والثلاثون
- قد تختلف الأعراض التي تشعر بها الحامل خلال هذا الأسبوع عن الأسابيع الماضية، فتبدأ تشعر بتنميل واضح في اليدين، إلى جانب تعرضها لتمدد واضح بجلدها، كما أنها في بعض الأوقات قد تشعر بحكة شديدة بمناطق مختلفة بجلدها.
- يستمر الجنين في التطور، فيزيد وزنه وطوله أيضاً، بالإضافة إلى أن قوة وكثافة عظامه تزيد عن السابق، فيما عدا عظام الجمجمة، فأنها تظل غير مكتملة، كما يمكن أن يتغير شكل رأس الجنين خلال هذا الأسبوع، ويقوم بتغير وضع رأسه للأسفل ليستعد للنزول، إلى جانب تكون جهازه المناعي.
الأسبوع الرابع والثلاثون
- تظل تشعر الحامل بالحكة الشديدة بالعديد من الأماكن المختلفة بجسمها، ولكنها تشعر بدوخة شديدة خلال هذا الأسبوع، وخاصة عند قيامها بتغير وضع الجلوس.
- أما بالنسبة للجنين، فزيادة طوله ووزنه مازلت مستمرة، ويتم تشكيل الشكل النهائي للدماغ، وتشكل لديه الذاكرة أيضاً، كما أن الجهاز التنفسي له يكتمل أيضاً خلال هذا الأسبوع، إلى جانب زيادة حجم الدماغ.
نصائح للحامل في الشهر الثامن
- من الضروري أن تبتعد الحامل عن الوقوف لساعات طويلة.
- الاهتمام الشديد بالراحة.
- ضرورة المشي لمدة نصف ساعة بشكل يومي.
- الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء، وخاصة خلال فصل الصيف.
- الاهتمام بتناول الطعام الذي يحتوي على نسب مرتفعة من الألياف.
- من الضروري أن تبتعد الحامل عن تناول الطعام الذي يحتوي على كميات مرتفعة من الدهون.