البابونج
تكمن منافع البابونج باحتواءها على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين ب 1، ب 2، ب 5، وفيتامين أ ويحتوي على الزنك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، والكربوهيدرات، وسنعرض في المقال عن منافع البابونج بشكل اكبر .
ما هي منافع البابونج
- تخفيف المغص
يساعد البابونج على تخفيف المغص عند الأطفال الرضع، وذلك عن طريق تناول الطفل مغلي البابونج مرتين في اليوم خلال اسبوع.
- تخفيف إضطراب القلق
عرف بفوائده المتعلقة بتخفيف الشعور بالقلق، يتم تناول مغلي البابونج بشكل يومي لمدة شهرين.
- تهدئة الجهاز الهضمي
يساعد مغلي البابونج على تحسين حرقة المعدة، ومعالجة الحموضة.
- علاج الإسهال
يعمل على التقليل من الإسهال الحاد.
من منافع البابونج الاخرى
- يمنح الجسم شعور بالراحة، ويساعد على تنظيم النوم
يتم تناول مغلي البابونج قبل النوم مباشرة.
- تقليل ألم الدورة الشهرية
يساعد على تهدئة تشنجات الرحم وعلاج المشاكل النفسية التي يسببها الطمث، وذلك عن طريق الانتظام على تناوله قبل وقت الدورة الشهرية بأسبوع، وعند نزول الطمث يتم تناوله لمدة 5 أيام، والاستمرار على ذلك لثلاثة شهور.
- منافع البابونج ينظم السكر والدهون فى الدم
يساعد على خفض السكر والدهون والكولسترول الضار، وذلك عن طريق الانتظام عليه 3 مرات باليوم بعد الطعام، والمواظبة عليه لمدة 8 أسابيع.
- منافع البابونج للشعر
يحمي فروة الرأس من الإصابة بالقشرة، ويساعد على تنعيم وترطيب الشعر، يقوي الشعر ويزيد كثافته ويحميه من التقصف والتساقط.
- يعالج ألم البواسير
وذلك من خلال عمل كمادات مغلي البابونج على موضع الألم.
- يساعد على تقوية مناعة الجسم.
- يخفف ألم صداع الشقيقة إذا أخذ بشكل منتظم.
- يعالج الحساسية.
- فوائد البابونج للبشرة.
يساعد على ترطيبها، والتخلص من الجلد الميت، ويعالج الحبوب والبثور، ويحارب ظهور التجاعيد المبكرة، ويعمل على تبييض البشرة، ويعالج الحروق.
- من منافع البابونج انه يساعد على تطهير الجروح
طريقة عمل البابونج
أولا: شاي البابونج فقط
- يتم غلي الماء.
- إضافة أزهار البابونج.
- تركه لمدة 5 دقائق.
- يتم تصفيته وتناوله.
ثانيا: شاي البابونج بإضافة القرفة والزنجبيل
- يوضع شاي البابونج والقرفة والقليل من العسل فى إناء على نار هادئة.
- يتم وضع الزنجبيل.
- يتم غليه جيدا.
ثالثا: مشروب البابونج واليانسون
كثرت فوائد هذا المشروب فهو يعمل على:
علاج الصداع، والتشنجات، تنظيم السكر في الدم، تهدئة احمرار البشرة، علاج السعال، يحسن من رائحة الفم، ويعالج الهالات السوداء وذلك بعمل كمادات على العين.
- يتم غلي الماء فقط.
- يوضع البابونج واليانسون.