المقدمة
فوائد الشاي الاخضر كثيرة وهو أحد المستحضرات الطبيعية التي تأخذها من الطبيعة ونقوم باستخدامها في إعداد العديد من المشروبات الطبيعية، حيث أن الشاي الاخضر يعتبر من المشروبات الدافئة المثالية التي يمكن أن يستخدمها الإنسان في يومه، كما أن لذلك النوع من الشاي العديد من الفوائد للجسم.
فوائد الشاي الاخضر للجهاز الهضمي
- يساعد الشاي الأخضر بشكل كبير في التخلص من مشكله عسر الهضم التي تواجه الكثير من الأشخاص في يومهم نتيجة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.
- كما يساعد الشاي الأخضر في تخليص المعدة من مشكله الغازات عند الإصابة بالإمساك لفترات طويلة والتي قد تصل إلى يومين أو أكثر.
- كما يستخدم الشاي الأخضر في طرد السموم والفضلات والدهون المتراكمة في المعدة نتيجة تناول الأطعمة في أوقات متأخرة من اليوم.
- يمكن تناول الشاي الأخضر يوميا مرتين على الأقل، حيث يمكن تناوله مره في الصباح وأخرى في المساء، ولكن ينصح خبراء التغذية بتناول
مره واحده تجنبا لحدوث حاله الإسهال التي تحدث في بعض الحالات.
فوائد الشاي الاخضر لمريض السكر
هناك العديد من الفوائد التي يقدمها الشاي الأخضر لجسد مريض السكر، ويمكننا أن نقوم بتوضيحها من خلال الآتي
- الفائدة الأولى من تناول الشاي الأخضر لمريض السكر هي التخلص من السعرات الحرارية العالية في الجسم عند تناول المريض سعرات حرارية كبيره في الوجبة الواحدة.
- الفائدة الثانية تتمثل في تخلص جسم المريض من مشكله الدهون المتراكمة التي تؤدي إلى السمنة والتي بدورها تعمل على رفع مستوى السكر في الدم أو البول.
- يساعد الشاي الأخضر أيضا على تصفيه الذهن وتخليص الجسم من جميع السموم الموجودة في ولذلك ينصح بتناوله مره كل صباحا.
- يفيد الشاي الأخضر لمرضى مريض السكر في التخلص من آثار الدهون والمأكولات الدسمة، ولذلك يمكن تناوله بمقدار فنجان بعد تناول الغداء مباشرة.
- يمكن أن يستفيد مريض السكر من تناول الشاي الأخضر من خلال إضافة له النعناع، حيث أن ذلك الخليط يعمل على تهدئة الأعصاب وضبط معدل السكر في الدم.
مشروبات مفيدة لمريض السكر
- مغلي النعناع مع الشاي الأخضر لتقليل نسبة الكلسترول في الدم والتخليص المعدة من الدهون.
- مغلي الزنجبيل مع الشاي الأخضر لتخليص المعدة من السموم وعصر الهضم.
- مغلي البردقوش مع الشاي الأخضر للتخلص من السمنة والحصول على قوام ممشوق ومثالي سواء للرجل أو للمرأة.
المصادر والمراجع
Green Tea and Diabetes Management