ما هو عَسر الهَضم
يسمى مرض عسر الهضم الكثير من الأسماء منها سوء هضم أو اضطرابات المعدة، و يسبب مرض عسر الهضم الكثير من الأوجاع التي تصيب منطقة البطن، و الإحساس بالشبع بالرغم من تناول كمية قليلة من الطعام وبالرغم من انتشار مشكلة المرض إلا أن تختلف الأعراض من شخص لاخر وفي الغالب يصيب الشخص بالمرض من فترة إلى أخرى أو أكثر من مرة أثناء اليوم ولا شك أن الحالة قد تشير الى مشكلة بالقناة الهضمية
أعراض مرض عسر الهضم
يوجد أعراض عديدة مصاحبة للمرض والتى تتضمن:
- الاحساس بالشبع بالرغم من تناول كمية قليلة من الطعام وعدم استطاعته في تناول وجبته
- اصابة المنطقة العلوية من البطن بالانتفاخ
- الشعور بحرقان أعلى البطن
- الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام وشعور الفرد بامتلاء معدته بعد فترة طويلة من الوقت
- احساس بالام في البطن قد تكون خفيفة او حادة
وتوجد أعراض لمرَض عَسر الهضِم ليست منتشرة ولكنها قد تصيب الحالة منها
- التجشؤ
- الغثيان والقيء
أسبابه
توجد الكثير من الأسباب التي تؤدي الى مرض عسر الهضم وهناك ارتباط شديد بين عسر الهضم وبين النظام الغذائي والمشروبات وحتى العقاقير التي يتناولها الفرد وتنحصر الاسباب التى تسبب عسر الهضم في :
- تناول التبغ
- التوتر والإجهاد
- تناول الوجبات والمشروبات التى بها كمية من الكافيين والكحول بالإضافة إلى الشوكولاته والمشروبات الغازية
- تناول الوجبات التي بها كمية كبيرة من الدهون بجانب الوجبات الحارة
- كثرة تناول الطعام أو تناول الوجبة بشكل سريع
- يوجد انواع من المضادات الحيوية والمسكنات بجانب المكملات الغذائية الخاصة بالحديد
ومن الممكن حدوث عسَر بالهضِم بسبب بكتريا وفيروسات بالقناة الهضمية تتضمن :
- التهابات المعدة
- الإصابة بقرح هضمية
- الافقار المعوي
- الأمراض الباطنية
- انسداد الأمعاء
- التهابات البنكرياس
- الاصابة بالامساك
- حصوات بالمرارة
ومن المعروف أن مرَض عَسر الهَضم لا يوجد لها سبب محدد حيث تسمى بعَسر الهضِم الوظيفي
آثار مرض عسر الهضم الجانبية
بالرغم من أن مرَض عَسر الهضِم ليس من الأمراض الخطيرة التى تهدد حياة الإنسان لكنها قد تؤثر على الإنسان وتعيقه من ممارسة يومه بالشكل الطبيعى والإحساس الدائم بعدم الراحة وعدم القدرة على تناول الطعام
الوقاية من مرض عسر الهضم و علاجه
- التحكم في التوتر والقلق
- تناول كميات قليلة من الطعام
- تجنب العقاقير التي تسبب المرض
- ممارسة التمارين الرياضية
- تجنب الوجبات التي تزيد من الحالة
- المحافظة على وزن الجسم المثالي
كيفية علاج مرَض عَسر الهضِم
تغيير الروتين اليومي المتبع من اهم الاسباب التي تقلل حدوث الحالة مثل
- اتباع نظام غذائي مناسب والابتعاد عن الوجبات التي تزيد من احتمالية حدوث الحالة
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية والمشروبات التي بها كافيين
- استبدال العقاقير التي تؤدي إلى عسر الهضم بأخرى
المصادر و المراجع