كيفية العناية ببشرة الجسم
أضاف البعض إلى يومهم أو أسبوعهم وقت مخصص لمعرفة كيفية العناية ببشرة الجسم ولكن الاهتمام يتم من الخارج والداخل، و كيفية العناية ببشرة الجسم تختلف من شخص لآخر حسب الروتين الذي يتبعه، ولكن دائمًا ما تتشابه الطريقة في نقاط معينة كالتنظيف المستمر، وترطيب الجسم، وحمايته من الذبول.
العناية بالجسم
طرق العناية بالجسم متعددة، ولها الكثير من الأدوات والطرق والمواد للحصول على أفضل النتائج، ولكن حتى أبسط المواد ستشكل فارق في الإهتمام بالجسم، ولكن لا يجب إهمال الجسم والبشرة لفترات طويلة دون إهتمام لكي تظهرين دائمًا بشكل حيوي.
جدول يومي للعناية بالجسم
قبل هذه الخطوة يجب تحديد نوع البشرة وهل هي من النوع الحساس أم لا، معرفة أكثر المناطق التي تحتاج إلى عناية بالجسم.
ثم بعد ذلك أبدئي في عمل جدول خاص بك للإهتمام بجسدك مع ما يناسب نوع والمواظبة على هذه الجدول للحصول على نتائج إيجابية وفي أسرع وقت.
كيفية العناية ببشرة الجسم
بعض النصائح في كيفية العِناية ببشرة الجسم:
- التعرض الدائم لأشعة الشمس يزيد من البقع الداكنة والتجاعيد، يفضل استخدام كريمات الحماية من أشعة الشمس لتقليل آثارها.
- عدم البقاء وقت طويل للاستحمام، واستخدام الماء الدافئ بدلًا من الساخن، لمنع الأخير للجسم من إنتاج الزيوت الطبيعية فتجف البشرة، ويجب استعمال صابون لا يحتوي على مواد قلوية لتجنب جفاف البشرة.
- الابتعاد عن التدخين والمدخنين، لما له من تأثير قوي في منع إنتاج كولاجين البشرة بصورة كافية، وأيضًا ظهور التجاعيد في وقت أسرع.
- الحفاظ على نظافة الأسنان، وغسلها مرتين يوميًا مع استخدام خيط التنظيف.
- من طرق و كيفية العناية ببشرة الجسم يجب الاهتمام بالأظافر وجعلها نظيفة ومُقلمة طوال الوقت، لعدم تراكم الأوساخ تحتها.
- ترطيب الوجه والبشرة دائمًا باستخدام مرطبات خاصة.
- الاستحمام يوميًا ووضع رائحة عطرية للجسم للبقاء نظيفة طوال الوقت.
- الإكثار من تناول المواد المفيدة للجسم مثل الفواكه والخضروات.
- المواظبة على التمارين الرياضية للحفاظ على صحة وشكل الجسم، وزيادة القدرة على التركيز.
- الإكثار من شرب الماء ما لا يقل عن 2 ليتر يوميًا، لتعويض الفقد الناتج عن التنفس والعرق، والحفاظ على رطوبة الجسم.
- النوم لساعات كافية، للحفاظ على البشرة، كما أنه يساعد في تحسن بعض الحالات المرضية مثل حالات مرضى القلب، ويعمل على توازن الهرمونات الموجودة في الجسم.
- عند حلاقة البشرة يجب استخدام شفرة جديدة ونظيفة، ووضع كريم أو جل للبشرة قبل البدء لحماية البشرة من الجفاف.