ارتداء الجوارب أثناء النوم، يسهل النوم أثناء فصل الشتاء، فعند تدفئة القدمين سيصبح تمدد بالأوعية الدموية، و سوف تتمكن من النوم بشكل عميق.
ارتداء الجوارب يجعل النوم أفضل
ارتداء الجوارب خلال النوم ينظم درجة حرارة الجسم الداخلية، فقد أظهرت البحوث و الدراسات أن
البالغين الذين يرتدون الجوارب في الليل ا ينامون بشكل أسرع و أفضل، و السبب هو أن درجة حرارة الجسم الداخلية تنخفض خلال الليل لتصل إلى أدنى درجة حوالي الساعة الرابعة صباحاً، و عند إبقاء القدمين دافئتين، فإن ذلك يساعد في توسيع الأوعية الدموية مما يزيد من تدفق الدم و إطلاق الحرارة خلال الجلد، و بالتالي خفض درجة حرارة الجسم مما يساعد على الشعور بالنعاس و النوم بشكل
أفضل.
فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم
- منطقة القدمين تعتبر من المناطق المعينة في جسم الإنسان التي يكون فيها العرق بشكل
أكبر، لهذا فإن ارتداء الجوارب يقلل من تعرق هذه المنطقة و يمنع من خروج رائحة كريهة ناتجة عن العرق. - يساهم في علاج تشقق القدمين، فعند ترطيب القدمين ثم ارتداء الجَوارب أثناء
النوم يتم تنشيط الدورة الدموية و بالتالي زيادة نعومة القدمين وليونتهما. - يقي و يحمي القدمين من البكتيريا و الأوساخ و تمنع نمو الإلتهابات و الفطريات.
- تمنح القدمين الليونة و النعومة المناسبة و بالتالي حمايتهم من الجفاف.
- تمنع مرض رينود، حيث ان ارتداء الجَوارب أثناء النوم يحسن عملية تنظيم درجة حرارة الجسم،
و يقلل من فرص الإصابة بنوبات مرض رينود. - أثناء فصول الشتاء الباردة، يشتكي العديد من الناس من جفاف القدمين بشكل كبير، وهذا
يسبب الشعور بالألم و بعض الإحراج، ولكن هناك طريقة رائعة لمكافحة هذا الجفاف، وهي
ترطيب قدميك قبل النوم، وبعد ذلك ارتداء جوارب قطنية جديدة.
أضرار ارتداء الجوارب أثناء النوم
- في حالة ارتداء الجوارب الضيّقة أثناء النوم تحبس هذه الجوارب الدم داخل القدم ولا تمكن الدم
من الوصول إلي أصابع القدم، مما يؤدي إلى حدوث أضرار في القدمين. - لبس الجوارب والنّوم بها يؤدي إلى حصر البول في المثانة بكميات كبيرة، و يرجع ذلك لأنّ
الجوارب تمنع الشخص من الإحساس في التبول أثناء النوم.
أنواع الجوارب المناسبة
- الجوارب الكشمير.
- الجوارب الصوفية.
- الجوارب القطنية.
المصادر و المراجع
What are the benefits to sleeping with socks on?