عنصر المغنيسيوم للحامل
تحتاج المراة الحامل خلال فترة الحمل إلى العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعد على النمو السليم للجنين، وتجنب التعرض لمضاعفات الحمل، والولادة، ويعد المغنيسيوم للحامل من العناصر الضرورية لاستمرار الحمل بسبب فوائد المغنيسيوم للحامل وللجنين وأهميته.
أهمية المغنسيوم في شهور الحمل المختلفة
- المغنيسيوم في الشهر الثامن من الحمل: في هذه الفترة من الحمل تظهر العديد من التغيرات على تكوين الجنين حيث تبدأ زيادة حجم الجنين، وزيادة وزنه، وتكون عظامه، وعظام الجمجمة مما يؤدي إلى زيادة توسع الرحم، والحوض، ويزيد ضغط الجنين على منطقة الحوض مما ينتج عنه زيادة آلام الظهر، وزيادة ضغط الرحم على عضلة الحجاب الحاجز مما يسبب صعوبة التنفس للمرأة الحامل، ووجود عنصر المغنسيوم يقلل الانقباضات، ويخفف آلام توسع الرحم، وآلام الظهر، ويخفف الضغط على العضلات.
- المغنيسيوم في الشهر التاسع من الحمل: للمغنيسيوم أهمية كبيرة في هذه المرحلة من الحمل حيث أنه مرخي عام للعضلات والأعصاب، فيقوم بتخفيف الضغط على العضلات، ومعالجة تشنجات القدم، وضغط الأعصاب على منطقة الرسغ، آلام الظهر الناتجة عن زيادة وزن الجنين.
فوائد عنصر المغنيسيوم للحامل
عنصر المغنيسيوم من العناصر الضرورية لصحة الحامل والجنين، ومن أهم فوائده:
- يساعد على إزالة التوتر.
- يعالج الأرق، ويساعد على النوم.
- يمنع حدوث انقباضات الرحم المسبقة.
- يمنع التعرض للوﻻدة المبكرة.
- يساعد على زيادة وزن الطفل عند الوﻻدة.
- يساعد في بناء عظام الطفل.
- يمنع إصابة الطفل بشلل الدماغ.
- يحافظ على مستوى السكر، والأنسولين في الدم.
أضرار زيادة ونقصان المغنيسيوم لدى الحامل
نقص المغنيسيوم عند الحامل، قد يؤثر نقص المغنيسيوم عند الحامل على صحتها وصحة الجنين، ويظهر هذا النقص نتيجة لعدم تناول أغذية تحتوي على المغنيسيوم، والإكثار من المشروبات الغازية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي، والقهوة، ومشروبات الطاقة.
أعراض نقص المغنيسيوم للحامل
تشعر الحامل بعدة أعراض تدل على نقص المغنيسيوم، ومنها: الشقيقة، الصداع، الإمساك، آلام في الظهر، تشنج العضلات، الأرق، الشعور بالتعب والإعياء وقلة النشاط، اضطرابات في الجهاز العصبي، الشعور بالقلق والتوتر، تقلب المزاج.
تظهر بعض الأعراض الجانبية لفرط الماغنسيوم لدى الحامل منها:
القيء المستمر، انخفاض ضغط الدم، اضطراب في نبض القلب، ضعف في العضلات، صعوبة في التنفس.
النتائج الخطيرة لنقص الماغنسيوم
- زيادة احتمالية إصابة الجنين بالتشوهات.
- تقلص المشيمة، والحبل السري مما ينتج عنه ولادة مبكرة.
- الإصابة بتسمم الحمل.
- زيادة خطر الإجهاض.
- زيادة احتمالية ولادة طفل ميت.
- اضطرابات في درجة حرارة الطفل.
- تشنجات في القدم.
- احتباس الماء.
- زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم.
- خدران في الأطراف.