نبذة عامة
فوائد عصير التمر الهندي لصحة الجسم كثيرة، وتتركز فوائد عصير التمر الهندي على احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة، والتمر الهندي من النباتات التي تتبع الفصيلة البقولية ويتميز بالمذاق الشهي ويحتوي على نسبة عالية من المغذيات والمركبات الأساسية للجسم والفيتامينات والأحماض والمعادن وذلك الذي يجعله أساسيا للحفاظ على الصحة ويقي من العديد من الأمراض ويطلق عليه الكثير من الأسماء والحومر والعرديب ويحتوي التَمر الهندي على لب يكون له شكل قرون وهذا اللب يعتبر من أهم المواد التي يحتويها التَمر الهندي.
فوائد عصير التمر الهندي وأضراره
- يعمل على ترطيب الجسم ويمنع من الشعور بالعطش.
- يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة التي تظهر لكبار السن.
- يحتوي التمر الهندي على مجموعة من المضادات الحيوية التي تساعد على صحة الجسم.
- يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة جدا وأهمها الأملاح المعدنية والصوديوم والمنجنيز والحديد والمغنسيوم.
- تتركز فوائده في احتوائه على الكثير من المواد التي تساعد الجسم في
مقاومة الفيروسات والبكتريا ويعتبر أيضا من أهم النباتات التي لها دور في تقوية الجهاز المناعي. - يحتوي التمر الهندي على السكريات التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
- فوائد عصير التمر الهندي تتركز في احتوائه على الكثير من الفوائد الصحية المفيدة للشعر لأنه يقلل من تقصفه ويعمل على تقوية البصيلات.
- التمر يكون مفيد للجهاز الهضمي لأنه يعمل على تسهيل عملية الهضم.
- يعمل على تقليل نسبة ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد على التخلص من العديد من المواد السامة.
- يساعد على تحسين صحة الكلي لأنه يعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم.
- نظرا لأنه يحتوي على المغنسيوم فهو يساعد على تحسين مدة النوم.
- فوائد عَصير التمر الهندي تتركز في احتوائه على مجموعه كبيرة من الأحماض وهذه الأحماض هامة للغاية منها حمض الليمون وحمض سترات البوتاسيوم.
- التمر الهندي يحتوي على مجموعة هامة ومفيدة من التي تعمل على وقاية الجسم من العديد من الأمراض ومن هذه المواد مضادات اكسدة ومجموعه من الزيوت الطيارة.
- يعتبر التمر الهندي من أهم الأغذية الصحية المفيدة لتغذية البشرة لأنه يحتوي على حمض الألفا الذي يعطي البشرة اللمعان والنضارة ويساعد في تنظيف البشرة من البقع السوداء.
أضرار التمر الهندي
- يجب تناول التمر الهندي بكميات معتدلة وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات قد تحدث في تناوله أو الإفراط في تناوله بكثرة فمن الممكن حدوث إسهال حاد للأشخاص الذين يتناولونه بكثرة.
- يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم وذلك سيشكل خطرا كبيرا عند مرضي السكر لأنه سيعمل على زيادة أعراض المرض وأيضا ستحدث سمنه عن إضافة السكر الكثير إلى المشروب.
المصادر والمراجع
Phenomenal Benefits of Drinking Tamarind Juice