علاج ضيق التنفس عند السيدة الحامل

علاج ضيق التنفس عند السيدة الحامل

علاج ضيق التنفس عند السيدة الحامل ليس بالأمر الصعب، فقد تجد المرأة الحامل خلال فترة الحمل الكثير من المستجدات والتغيرات لديها، وأكثر هذه التغيرات تكون خلال الشهور الأخيرة، ولعل من أهم هذه التغيرات ضيق التنفي عند السيدة الحامل.

صعوبة التنفس عند الحامل

• إن الحامل خاصة في الشهور الأخيرة من حملها لا تستطيع التنفس بسهولة وذلك بسبب كبر حجم جنينها، وبسبب هذا الكبر توجد أعراض خاصة للحامل من أهمها الشعور بضغط كبير على الرئتين مما يصعب من عملية التنفس.
• على الرغم من أن عملية التنفس من أهم العمليات الحيوية على سطح الأرض، إلى أن ضيق التنفس عند السيدة الحامل يُعد من الأمور التي لا داعي للقلق منها.

أعراض ضيق التنفس عند المرأة الحامل

• تشعر السيدة الحامل أنها تتنفس على سرعات سريعة.
• تشعر السيدة الحامل بألم شديد في المنطقة الصدرية، وذلك الألم يتضح عندما تحاول السيدة الحامل أن تلتقط أنفاسها.
• يصبح لون الشفاه للسيدة الحامل على غير الطبيعي، فيصبح اللون يميل إلى اللون الأزرق.
• تتغير بداية الإصابة عند السيدة الحامل حتى تصبح زرقاء اللون.
• يكون الوجه على غير طبيعته، فيكون شاحب اللون.
• ينتج عن صعوبة التنفس تكرار السعال الشديد.
• في بعض الأحيان تُصاب السيدة الحامل بالربو.
• تقلق السيدة الحامل من أن تصل إلى مرحلة عدم القدرة على تنفس الأكسجين.

علاج ضيق التنفس عند السيدة الحامل

• أنه من الضروري جلوس السيدة الحامل بالطريقة الصحيحة، وكذلك تأخذ وضعية صحيحة للنوم أي النوم باستقامة وجعل الكتفين إلى الخلف، ويتم رفع جسمها بعض الشيء عن طريق وضع الوسادة تحت جسمها، فهذه الوضعية تمكن الرئتين من الحصول على الراحة والفراغ اللازم مما يؤدي ذلك إلى حدوث بعض الاتساع بداخلها.
• يجب على المرأة الحامل أن تقوم بإجراء تمارين اليوجا، فهذه التمارين تعمل على التحكم في معدل التنفس وتنظيمه بشكل صحيح، مما يؤدي ذلك إلى الحفاظ على الرئتين، وأيضا يمكن السيدة الحامل في أن تحصل على قسط من الراحة وتحسن الحالة المزاجية لديها.
• من الضروري أن تقوم السيدة الحامل بمواصلة التمارين الخاصة بعملية التنفس والاستمرار على هذه التمارين، وتقوم السيدة بهذه التمارين يوميًا وخلال فترة تتراوح إلى عشر دقائق، مما يهدف ذلك على تحسين أداء الرئة وتوسيعها، ونتيجة لذلك يستحسن النفس.
• إن التنفس بشكل العميق يساعد السيدة الحامل على الرفع من إمكانياتها في تحسين عملية التنفس.
• من الضروري أن لا تقوم المرأة الحامل بأي نشاط بدني شديد، فذلك قد يؤثر بشكل ملحوظ على عملية التنفس لديها، لذلك يجب مراعاة الراحة وأخذ قسطًا من الراحة، وخاصة خلال الأشهر الأخير، والراحة للسيدة الحامل تؤدي إلى تحسين معدل التنفس.

المصادر والمراجع

• Causes of shortness of breath during pregnancy
• The Third Trimester of Pregnancy: Shortness of Breath and Edema