علاج الغثيان في الشهور الأولى من الحمل
المرأة الحامل أثناء فترة الحمل عندما تشعر بـ الغثيان في بداية الحمل و الذي يأتي في الشهور الأولى منه لا تفضل أن تتناول الكثير من الأدوية التي تؤثر عليها كثيراً، ومن الممكن أن تؤثر على جنينها بشكل سلبي لذا فهي لابد أن تغير بعض العادات الغذائية الخاصة بها، وأيضاً تناول العديد من السوائل والمشروبات التي تساعد في التخلص من الغثيان في بداية الحمل.
علاج الغثيان في بداية الحمل
علاج غثيان الحمل الذي يأتي بشكل خاص في الشهور الأولى بالكثير من الطرق السهلة والسريعة، ومن أهم الطرق التي تساعد في علاجه ما يلي:
- تناول الطعام المناسب أثناء الاستيقاظ من النوم وهو عبارة عن قطعة من الخبز الجاف
أو أي نوع من الفاكهة أو البسكويت المملح، وذلك لأن العديد من الدراسات أكدت أن المرأة الحامل أثناء استيقاظها من النوم فإن نسبة السكر في الدم تكون بأقل مستوى وهذا ما يؤدي للقيء والغثيان. - لعلاج الغثيان في بداية الحمل يجب تناول العديد من المشروبات العشبية حيث أن النعناع والزنجبيل والمليسة والبابونج وغيرها من المشروبات تساعد كثيراً في ضبط نسبة السكر في دم المرأة الحامل،
وأيضاً من الممكن تناول الزنجبيل الطازج الذي يساعد في التخلص من القيء والغثيان. - العديد من الأطباء ينصحون بالإكثار من تناول السوائل خاصة الباردة، العصائر الطبيعية
أو الحليب البارد أو الآيس كريم أو الماء المثلج وغيرها.
- في الشهور الأولى من الحمل لابد أن تبتعد المرأة الحامل تماماً عن تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوى على الدهون الكثيرة أو التوابل، ولابد أن تعتمد بدلاً منها على
تناول الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان وغيرها من الأشياء المفيدة التي لا تسبب
أي أضرار على المعدة وتساعد في تغذية الجسم. - لعلاج الغثيان في بداية الحمل يجب تناول الوجبات في أوقات مختلفة وتجنب تناول
الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة لأن ذلك من الأشياء التي تجعل المرأة الحامل تشعر بالغثيان و تريد أن تتقيء. - المكسرات من أكثر الأشياء الجيدة والمميزة التي تساعد في تحفيز اللعاب وهذا ما يساعد في التصدي لـ إحساس بالغثيان.
- تناول الليمون يعمل على التخلص بشكل نهائي من الغثيان، وذلك لأنه به السوائل
الكثيرة التي تساعد في تعويض ما يفقده الجسم ومن الممكن تناول عصير. - لعلاج الغثيان في بداية الحمل يجب تجنب استنشاق الروائح النفاذة أو الكريهة وخاصة روائح الدخان أو القهوة أو العطور وغيرها، لأنها تؤدي إلى شعور المرأة بالغثيان والقيء لذا عليها أن تتجنب مثل هذه الروائح.
- الإكثار من تناول السوائل المفيدة والمغذية للجسم وهي مثل العصائر الطبيعية التي تساعد في التخلص نهائياً من الغثيان، وتساعد في التقليل من الإحساس بالقيء
لأنها تعمل على تزويد اللعاب.
المصادر و المراجع
Vomiting and morning sickness in pregnancy