تحرص الفتيات على العناية بمظهرها الخارجي دائماً، و لأن الأظافِر لها أهمية خاصة فإن هناك العديد من الوصفات التي تعمل على تقوية الأظافر و تطويلها.
أسباب تقصّف الأظافر
- تعرّض الأظافر للماء بشكل مستمر، حيث أنها تؤدي إلى جفاف الأظافر و تكسّرها، لذا قومي بارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية
- التعرّض لمواد التنظيف المختلفة التي تحتوي على منتجات كيميائية، و لاصق الأظافر الصمغي و الطلاء
- عدم وجود عنصر الحديد في الجسم، حيث أنه يقوم بإنتاج الهيموجلوبين المسؤول عن وصول الأكسجين إلى الأظافر و خلايا الجسم. إذا وجدتِ أنك تعانين من نقص الحديد راجعي الطبيب ليصف لكِ العلاج المناسب
- يبدأ الناس نتيجة التوتر و العصبية بقضم أظافرهم مما يؤدي إلى تكسّرها
- إزالة القطع الجلدية الزائدة الموجودة حول الأظافر قد يؤدي إلى ضعفها و تكسّرها
- نقص البروتين في الجسم يؤدي إلى ضعف قدرة الأظافر على إنتاج مادة الكيراتين و بالتالي ضعفها و تكسّرها
- كسل الغدة الدرقية يؤدي إلى إصابة الأظافر بالهشاشة
- الإصابة بالأمراض الجلدية كالصدفية و الثعلبة يؤدي إلى ضعف الأظافر و تكسّرها
طرق تقوية الأظافر و العناية بها
- اتباع نظام غذائي صحي سليم يزوّد الجسم بالفيتامينات و الكالسيوم، تناولي الشوفان و السلمون و البيض و الأفوكادو و الموز، حيث أن هذه الأطعمة مليئة بفيتامين ب الذي يساعد على تطويل الأظافر
- لا تستغني عن الشاي الأخضر، حيث تتواجد فيه عناصر مهمة تساعد على تقوية أظافرك
- قومي بترطيب أظافرك يومياً خاصة في فصل الشتاء، استخدمي الفازلين أو الزيوت التي تتواجد فيها الفيتامينات
- قومي باستخدام مزيل طلاء خالي من الكحول، حيث أن ذلك يساعد على تقوية الأظافر
- مارسي بعض التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي تساعدك في تطويل أظافرك سريعاً
- ارتدي القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية خاصة تلك التي تستخدمي فيها مواد كيميائية
- تجنبي قضم الأظافر أو الزوائد الجلدية المحيطة فيها
- قومي بتقليم الأظافر و احذري قصها
وصفات لتطويل الأظافر
عصير الليمون
يترك طبقة لامعة على الأظافر و يزيل البقع الموجودة عليها
طريقة التنفيذ :-
قومي بعصر بعض الليمون الطبيعي و افركي أظافرك به لمدة 10 دقائق، ثم اغسليها بماء فاتر و نشفيها و ضعي عليها طبقة بسيطة من زيت الزيتون
الثوم
طريقة التنفيذ :-
أحضري سن ثوم و افركي أظافرك به، ثم ضعي في وعاء ماء و ملح و ضعي أصابعك داخله
الأفوكادو
يساعد في تقوية الأظافر حيث أنه مليء بالفيتامينات و البروتينات و المعادن
طريقة التنفيذ :-
اخلطي زيت الأفوكادو مع زيت اللافندر ثم ضعي المزيج على أظافرك و اتركيه طوال الليل، و قومي بغسله صباحاً
عصير البرتقال
طريقة التنفيذ :-
أحضري عصير البرتقال و ضعي فيه أظافرك لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه و رطّبي الأظافر. استخدمي هذه الوصفة يومياً لمدة أسبوعين لتحافظي على صحة أظافرك و تحصلي على نمو سريع لها
المصادر والمراجع