الشمر
يعتبر الشمر من أفضل النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، وتعتبر مصر وسوريا من أكثر البلاد التي تنتج الشمر، ويوجد عدة فوائد عند تناول الشمر للحامل، لكن الشمر للحامل له أيضًا أضرار عند الإفراط في تناوله.
فوائد الشمر للحامل
- يعمل الشمر كطارد للغازات التي تتعرض لها المرأة أثناء فترة الحمل بسبب الانتفاخ والإمساك.
- يعزز تناول الشمر أثناء فترة الحمل عمل الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم اللازم لنمو وبناء الجنين بشكل سليم.
- يعمل الشمر كمسكن للآلام التي تتعرض لها المرأة أثناء فترة الحمل من آلام الظهر والبطن ووخزات الثدي والرحم.
- تتعرض المرأة في فترة الحمل إلى عسر الهضم واضطرابات فيه، فيأتي الشمر ويعمل على تهدئة المعدة والقضاء على عسر الهضم.
- تناول الشمر قبل الولادة وأثناء الفترة الأخيرة من الحمل يعمل على زيادة الحليب الذي تنتجه المرأة استعدادًا للرضاعة الطبيعية.
- يفيد الشمر في التخفيف من أعراض الاكتئاب والتوتر والقلق والأمراض النفسية التي تتعرض لها المرأة أثناء فترة الحمل نتيجة لاضطراب الهرمونات.
- يقلل الشمر من نسبة تعرض المرأة الحامل إلى الإصابة بالانفلونزا ونزلات البرد واحتقان الأنف.
- يقلل الشمر من انتشار الخلايا السرطانية، مثل سرطان الثدي والمهبل التي تكون المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بهم.
- قد تتعرض المرأة إلى السعال والغثيان الصباحي في الشهور الأولى من الحمل، وتناول الشمر بنسب محدودة يعمل على التخفيف من تلك الأعراض.
- يعمل الشمر على التحسين من أداء الجهاز الهضمي خاصة في فترة الحمل لأنه يتأثر بالاضطرابات الهرمونية ويتأثر بضغط الجنين عليه.
- نتيجة لزيادة الاضطرابات التي تحدث في إفراز الهرمونات تصاب المرأة الحامل بالتهابات في الفم واللثة وتناول الشمر يخفف من تلك الالتهابات.
- يخفف الشمر من التهابات الجهاز التناسلي التي تكون المرأة الحامل عرضة بشكل كبير للإصابة بها بسبب العدوى من الأجهزة المستخدمة في الكشف أو يمكن أن تكون عدوى من العلاقات الجنسية.
أضرار تناول الشمر للحامل
- كثرة تناول الشمر بكميات كبيرة ومفرطة يؤدي إلى حدوث هبوط في عمل القلب واحتقان في الأوعية الدموية.
- بعض النساء عند تناول الشمر تشعر بالدوخة وعليها التوقف عن تناوله والذهاب إلى الطبيب.
- قد تلاحظ المرأة وجود طفح جلدي وبقع.
- من النادر أن تشعر المرأة عند تناوله حدوث نوبات صرع.
- شعور المرأة الحامل بالغثيان وإذا تكرر هذا في آخر شهور الحمل عليها التوقف واستشارة الطبيب.
- الشمر يزيد من انقباضات عضلة الرحم، لذلك على المرأة التوقف عن تناوله في الشهور الأولى والشهور الأخيرة حرصًا على سلامة الجنين، يمكن أن تتناول المرأة الشمر في الشهور الأخيرة من الحمل إذا طلب الطبيب هذا مع توقف الطلق الطبيعي لأنه يساعد على انقباضات الرحم.
المصادر والمراجع
- Fennel Seeds During Pregnancy: Uses And Possible Side Effects
- Consuming Fennel Seeds During Pregnancy – Benefits, Side Effects and More
- Fennel Seeds for Pregnancy: Is it Safe? Benefits and Side effects