الحمل
يعد فقر الدم عند الحامل أحد المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من السيدات، ويمكن علاج فقر الدم عند الحامل وذلك عن طريق المكملات الغذائية أو الاطعمة المغذية، وتتعرض المرأة خلال فترة الحمل للكثير من التغيرات النفسية والجسدية وقد تعاني من بعض المشاكل الصحية، ومن أهم المشاكل التي قد تواجدها هو فقر الدم أو الأنيميا الناتجة عن نقص مستوى الحديد في الجسم.
أعراض الإصابة بـ فقر الدم عند الحامل
قد لا تظهر أعراض واضحة لفقر الدم على المرأة الحامل، ولكن عندما يبدأ ظهور أعراض فقر الدم بشدة من الضروري القيام بفحص الدم للكشف عن الإصابة بفقر الدم من أعراض فقر الدم ما يلي:
- الشعور بالتعب، والإعياء الشديد.
- الشعور بألم في منطقة الصدر.
- شحوب البشرة، والأظافر، والشفتين.
- المعاناة من ضيق التنفّس.
- الشعور بالدوار.
- المعاناة من برودة اليدين، والقدمين.
- المعاناة من خفقان القلب، أو عدم انتظام دقّات القلب.
- الشعور برغبة في تناول بعض العناصر غير الغذائيّة، مثل التين، ونشا الذرة.
- ضعف القدرة على التركيز.
- برودة الأطراف.
أسباب الإصابة بـ فقر الدم عند الحامل
- النزيف الشديد نتيجة الإصابة بالحوادث أو من خلال الولادات السابقة.
- نزيف الحيض أو النزيف الداخلي.
- التبرع بكميات كبيرة من الدم.
الحمل.
- سوء التغذية.
- الأمراض الوراثية.
الوقاية من فقر الدم عند الحامل
هناك العديد من الطرق التي تساعد على الوقاية من مشكلة فقر الدم خلال مرحلة الحمل، وفيما يأتي بيان لبعض منها
- بدء الحمل بصحة جيدة
فيجب على المرأة إجراء بعض الاختبارات الروتينيّة للكشف عن الصحّة العامة قبل الحمل.
- تناول المكمّلات الغذائيّة
التي تحتوي على حمض الفوليك مدّةً لا تقلّ عن شهر كامل قبل الحمل، والاستمرار عليها خلال فترة الحمل للوقاية من الإصابة بفقر الدم
- اتّباع نظام غذائيّ صحيّ
يجب على المرأة الحامل اتّباع نظام غذائيّ صحي يحتوي على كميات كافية من الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب ١٢ للوقاية من فقر الدم خلال الحمل، ومن الأطعمة الغنية بالحديد الفواكه المجفّفة والسبانخ والبيض واللحوم ويمكن الحصول على فيتامين ب ١٢ من الاسماك والبيض ومنتجات الألبان.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
مثل الخضروات الورقية، والبروكلي، والفاصوليا.
- تجنب شرب القهوة، والشاي بعد الوجبات يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل أكبر.
- تناول المكمّلات الغذائيّة
يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك، وفيتامين ب ١٢،والحديد حيث إنها ضرورية للوقاية من فقر الدم لدى الحامل.
- فحص الهيموجلوبين باستمرار.
- تناول طعام غذائي صحي متكامل العناصر.
- الإهتمام بمصادر فيتامين سي حيث إنه يساعد على امتصاص الحديد.
- تجنب التعرض للأمراض المعدية أو المسببة لفقر الدم مثل الملاريا، أو الالتهابات الفيروسية التي تضعف خلايا الدم الحمراء.
أضرار فقر الدم عند الحامل
- ارتفاع خطر الحاجة إلى نقل الدم بعد الولادة
- اصابة الجنين بفقر الدم.
- انخفاض وزن الجنين.
- انفصال المشيمة المبكر.
- الولادة المبكرة.
- اضطراب نمو عقل الجنين.