نبذة عامة
تتعدد أعراض الحمل في الشهر الخامس، وتتركز أعراض الحمل في الشهر الخامس في الاصابة بآلام اسفل الظهر والوحام وانتفاخ الاطراف، ويعتبر الشَهر الخامِس هو من الشهور الوسطى في فترة الحمل، أي إنه يبدأ بعد نهاية أَعراض الحَمل الأولى من القئ والغثيان والدوخة وينتهى عند بداية الأشهر الأخيرة، والتي يكون الألم والضغط فيها على الأم بسبب إرتفاع وزيادة في حجم الجنين، وتبدأ الأم على الإعتياد على أعراض الحمل ويبدأ التوتر والضغط النفسي بالاختفاء.
أعراض الحمل في الشهر الخامس
- الإصابة بالإمساك في بعض الأوقات.
- الشعور بحركة الجنين خلال هذا الشهر.
- ارتفاع وزيادة معدل ضربات القلب.
- من أعراض الحمل في الشهر الخامس الإصابة بتقلبات واضطرابات في المعدة مع سوء الهضم.
- الإصابة بآلام الظهر وخصوصا في أسفله.
- الشعور بآلام الرأس والدوار في بعض الأوقات.
- الرغبة في الأطعمة وارتفاع الشهية.
- انتفاخ اليدين والقدمين والوجه.
صحة الجنين في الشهر الخامس
- بداية حركة الجنين خلال الشهر الخامس حيث تشعر الأم بقدم الجنين في بطنها.
- يحدث زيادة حجم الجنين حوالي خمسة سنتيمترات وأيضا زيادة في وزنه خلال الشهر الخامس.
- يبدأ شعر الجنين في النمو خلال الشهر الخامس بالإضافة للحواجب والرموش وتكون في البداية باللون الأبيض.
- في الشهر الخامس تتكون أظافر وبصمات الجنين داخل الرحم.
- يمكن معرفة نوع الجنين سواء كان ذكر أم أنثى خلال الشهر الخامس.
طرق تجاوز أعراض الحمل في الشهر الخامس
- خلال هذا الشهر يستطيع الجنين سماع الأصوات الخارجية ولذلك فإن الأم يمكن أن تتكلم أو تقرا القصص، وبإمكان طفلها أن يسمع ذلك أو يمكن أن تستمع أيضا إلى الموسيقى الهادئه مع طفلها، بالإضافة إلى أن المولود يتأثر بالأصوات بعد الولادة.
- القيام ببعض التمارين مثل اليوغا تساعد على الراحة والإطمئنان وارتفاع الطاقة الإيجابية لدى الأم.
- يفضل الإبتعاد عن بعض الأكلات التي تحتوي على الأملاح بنسبة كبيرة كما يجب تناول الأطعمة الغنية بالمكملات الغذائية لأنها ضرورية لصحة المرأة خلال فترة الحمل مع مراعاة مقدار الأكل لتجنب زيادة وارتفاع الوزن الذي يؤثر على الولادة بشكل عام.
- الإبتعاد التام عن بعض المشروبات الغازية وبعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة التي تسبب بعض الاضطرابات لفترات من الوقت خلال النوم وذلك يؤثر بالسلب على صحة الأم والجنين وطريقة نموه.
- يفضل شرب المياة بكميات كافية خلال اليوم وذلك لمنع الإصابة بالانتفاخات لأن المياة مهمة جدا للتخلص من المياه المحتبسة في الجسم والتي تسبب تورم في عدة أجزاء مختلفة من الجسم.
- يجب إختيار الملابس المناسبة لفترة الحمل باستخدام بعض الأقمشة المعينة مثل القطن وذلك للإستعداد للمرحلة التالية وهي المرحلة التي تظهر فيها شكل البطن وتبدأ بالبروز.
المصادر والمراجع
What happens in the fifth month of pregnancy