أسباب وحام الحامل
وحام الحمل من أبرز متلازمات الحمل لدى السيدات، و وحام الحمل هو عبارة عن ظاهرة بيولوجية تصيب النساء في الأشهر الأولى من فترة الحمل، و من أسبابه :-
- طبيعة الحمل وحالة الجنين.
- قد تكون المرأة مصابة بفقر الدم وانخفاض المناعة.
- نقص نسبة عنصر الحديد في الدم.
- نقص بعض الفيتامينات المهمة للجسم.
- انغراس الجنين في رحم الأم مما يزيد من حاجتها للعديد من العناصر الغذائية.
- انخفاض نسبة الكالسيوم في الجسم، وانخفاض قدرة المشيمة على امتصاص الكالسيوم من الجسم.
- قد تتغير نسب الهرمونات، وزيادة نسبة هرمون الإستروجين.
أعراض وحام الحمل
- حدوث انتفاخ في البطن.
- الشعور بالاكتئاب والحزن وزيادة العصبية.
- الشعور بالغثيان والدوخة والصداع.
- الرغبة الشديدة في النوم.
- تكون المرأة لديها حساسية مفرطة في حاستي الشم والتذوق.
- القيء المتكرر.
- النفور من بعض الروائح النفاذة أو رائحة الطعام.
متى تنتهي فترة وحام الحامل
- عادة ما تنتهي فترة الوحام في نهاية الأشهر الثلالثة الأولى.
- وقد تعاني بعض النساء من الوحام خلال فترة الحمل بأكملها.
متى يبدأ وحام الحمل
- يبدأ الوحام في بداية الأسبوع السابع ويستمر حتى نهاية الأسبوع الثاني عشر من الحمل مع وجود بعض الفروق الفردية.
- لا يختلف وقت ظهور الوحام للبكر عن وقت ظهوره لدى غيرهن من الحوامل اللواتي سبق لهن الحمل.
- كما لا تختلف شدة الوحام للبكر عن غيرهن من اللواتي سبق لهن الحمل ولكن قد يبدو الوحام أقوى بالنسبة للبكر لأنها لم تتعرض إلى هذه الأعراض من قبل.
طرق السيطرة على وحام الحامل
- الراحة التامة في الفراش خصوصاً في الصباح الباكر.
- تناول الماء بين الوجبات، وتخفيف شرب السوائل أثناء الأكل.
- تناول الأطعمة الجافة والمهدئة للمعدة على مدار اليوم.
- الابتعاد عن التوتر والضغط.
- اختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات كاللبن الزبادي والحليب.
- المحافظة على نسبة السكر في الدم.
- تناول كميات قليلة من الطعام على فترات متعددة حيث أن المعدة الفارغة تزيد من الشعور بالغثيان.
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والحمضية والدسمة والمقليات.
- استنشاق رائحة الليمون فهي تقلل من الشعور بالغثيان.
- شاي الزنجبيل يخفف من تهيج جدار المعدة.
بعض المخاطر التي قد يسببها وحام الحمل
- الإصابة بتشنجات المعدة.
- قد تصاب المرأة بالتسمم عند تناول بعض المواد غير الغذائية نتيجة وجود ميكروبات أو فيروسات فيها.
- الشعور بألم في القولون.
- الإصابة بالإمساك نتيجة ألم القولون.